26 Feb 2024
くすみは、幅広い世代に起きる肌悩みの1つ。
様々な対策方法や対策コスメがありますが、自分に合った対策やコスメがわからないという方も多いのではないでしょうか。
実は、くすみの原因は5種類もあり、それぞれおすすめの対処方法が違うんです！
今回は、くすみのタイプ別の原因や対処方法を詳しくご紹介します。
手ごわいくすみにお悩みの方必見です！
乾燥くすみ(グレーくすみ)
乾燥によるくすみは、グレーっぽいくすみ方になります。
肌が乾燥してしまうとキメが乱れ、光を綺麗に反射できなくなってしまいます。
光を綺麗に反射できなくなると、透明感のないトーンダウンした印象に。
また、乾燥原因で毛穴が目立ってしまうこともあり、毛穴による凹凸で顔に影ができ、暗い印象に見えてしまいます。
乾燥くすみが気になるときは、とにかく保湿が大切！
毎日のスキンケアでしっかり潤いを与えてあげましょう。
化粧水などで潤いを与えた後は、クリームなどの油分で蓋をすることで潤いをしっかり閉じ込めることができます。
また、ベースメイクも保湿ができるアイテムを選ぶと安心です。
乾燥くすみにおすすめのコスメ
SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション〈化粧液〉 145mL 9, 680円（税込）
レフィル：145mL 9,130円（税込）
引用元:【SHISEIDO】オイデルミン エッセンスローション | SHISEIDO | 資生堂
乾燥くすみにお悩みの方には、「SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション」がおすすめ。
資生堂が1897年に初めて発売した化粧品であるオイデルミンが、120年の時を経てリニューアルしたアイテムです。
化粧水なのに、美容液のように濃密なテクスチャが特徴。
100分の1サイズの微粒子が角層に素早く浸透します。
資生堂独自の整肌成分を複数配合しており、資生堂の歴史と最新知見を同時に楽しめます。
資生堂が考える美肌の3大要素である「透明感あふれる輝き」「ハリ・弾力」「なめらかさ」が整った状態へ。
乾燥による小じわも目立たなくしてくれるので、エイジングサインにお悩みの方にもおすすめです。
炎症くすみ(赤ぐすみ)
赤っぽいくすみ方は、炎症が原因の場合が多いです。
過剰な皮脂が刺激となり炎症を起こしている場合や、毛細血管が目立って赤く見えてしまっている場合も。
赤ぐすみが出やすい方の皮膚は薄く、刺激に弱い場合が多いです。
摩擦や刺激を避けるだけでなく、抗炎症作用のあるコスメや、バリア機能を高めるアプローチをしてくれるコスメを使うのがおすすめ。
摩擦を減らためにスキンケアはシンプルに抑え、コットンやシートマスクの使用も控えめに。
皮脂が多い方は、皮脂の多い部分と少ない部分でケアを変えるなど臨機応変な対応も大切です。
敏感肌向けのコスメを使うのもおすすめですが、慢性炎症にアプローチしてくれるコスメを使っても◎です。
炎症くすみにおすすめのコスメ
引用元:スキンパワー アドバンスト：エイジングケアクリーム | SK-II (SK2エスケーツー)
炎症くすみにお悩みの方には「SK-II スキンパワー アドバンスト」がおすすめ。
慢性炎症に着目して生まれたアイテムです。
キンレンカエキス、シャクヤクエキス、ピテラといった科学に基づいて選ばれた有用成分を配合。
毛穴の約30分の1サイズでの乳化を実現するマイクロパーティクル処方も採用しています。
キメや毛穴の凹凸のすみずみまでしっかり密着してなじむのがうれしいですね。
クリームタイプと乳液状クリームタイプがあり、好みに応じて質感を選べるのも嬉しいポイントです！
糖化くすみ(黄くすみ)
黄色いくすみは、肌の糖化が原因の場合が多いです。
また、近年ではカルボニル化も原因の1つといわれています。
糖化やカルボニル化は肌のくすみだけでなく、シワやたるみの原因にもなってしまいます。
肝機能の低下が原因で黄ぐすみが起きることもあるので、注意が必要です。
黄くすみに対抗するには、生活習慣全体を見直すのが大切です。
肌の糖化は、体の中の余分な糖が原因となるため、糖質をとりすぎないようにするのが大切。
甘い食べ物や炭水化物は控えめにしましょう。
肝機能が低下するとビリルビンという黄色い色素の数値が上がります。
お酒の飲みすぎも黄くすみの原因となるので注意しましょう。
また、睡眠不足でもビリルビンが多く発生するということがわかっています。
しっかり睡眠をとることも重要ですね。
糖化くすみにおすすめのコスメ
B.A ディープクリアライザー 120g ￥13,200(税込)
引用元:B.A ディープクリアライザー: 商品詳細 | ポーラ公式 エイジングケアと美白・化粧品
糖化くすみにお悩みの方のスペシャルケアには「B.A ディープクリアライザー」がおすすめ。
これ1つで洗顔、マスク、マッサージの3役を叶えてくれます。
糖化した角層や、汚れや古い角層によるくすみをオフし、透明感とハリ感を引き出してくれます。
ジェルクリームのテクスチャが、肌にほんのりとした温かさを与えます。
マッサージしながら使うのはもちろん、朝の洗顔と置き換えてもOK。
忙しい時でも特別なケアができちゃいますね。
シプレフローラル調にスパークリングシトラスを加えた弾むような香りで、スペシャルケアをよりハッピーに彩ってくれます。
血行不良くすみ(青くすみ)
血行が悪いと、青っぽいくすみが出やすくなります。
血液の流れが悪くなることで、毛細血管の色が青く目立つように。
循環も悪くなるため、酸素や栄養不足による肌の乾燥や、老廃物の蓄積によるくすみも起こりやすくなってしまいます。
乾燥くすみと併発しやすいので、注意が必要です。
青くすみは、血行改善と乾燥対策の両方を行うのがおすすめ。
炭酸系コスメは血行へのアプローチが期待できる上、保湿も期待できます。
マッサージで全身をほぐし、めぐりをよくするのも大切。
セルフでのマッサージはもちろん、たまのご褒美にマッサージ店に行ってみるのもいいですね。
ゆっくり入浴したり、軽い運動やストレッチを行ったりするのもおすすめです。
血行不良くすみにおすすめのコスメ
ベースケア セラム 土台美容液 本品／90ｇ・レフィル／90ｇ 朝夜使用で約1.5ヶ月分 レフィル／180ｇ
引用元:【公式】花王 ソフィーナ SOFINA iP 土台美容液（ベースケア セラム）
血行不良によるくすみにお悩みの方には、ソフィーナiPの「ベースケア セラム」がおすすめ。
毛穴の20分の1サイズの炭酸ガス泡美容液が、角層最深部まで届きます。
泡の細かさ、質、性質にこだわり、100％炭酸ガスの噴射剤が作り出す泡を実現。
マイクロバブル持続技術を搭載したことにより、泡がぱちぱちはじけずじっくり届きます。
乾燥によるごわつき、うるおい、ハリ、キメ、ツヤ、乾燥小じわの6つの肌悩みにアプローチ。
泡をつぶさない優しいタッチでなじませるのがポイントです。
メラニンくすみ(茶くすみ)
茶色っぽいくすみは、メラニンが原因となっていることが多いです。
メラニンは本来ターンオーバーとともに排出されますが、ターンオーバーが滞ってしまうとメラニンが蓄積され、色素沈着してしまいます。
肌のごわつきやハリ低下の原因にもなるため注意が必要です。
メラニンは肌への刺激で生成されるため、摩擦や紫外線は要注意です。
茶ぐすみの対策は、ターンオーバーの正常化や角質ケア、紫外線対策が重要です。
ターンオーバーが滞ると角層がたまりやすくなるため、スクラブやピーリングなど落とすスペシャルケアを取り入れて。
落とすだけでなく潤いを与えるのも大切です。
紫外線もメラニン生成の大きな原因。日差しの強い季節でなくても、日焼け止めを習慣づけるといいでしょう。
美白ケアコスメの使用もおすすめです！
メラニンくすみにおすすめのコスメ
ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション 12,980円（税込）
引用元:クラリフィック デュアル エッセンス ローション|化粧水|ランコム公式オンラインショップ
メラニンくすみにお悩みの方には「ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション」がおすすめ。
肌のターンオーバーをサポートするなどの役割を持つ酵素からヒントを得て生まれたアイテムです。
酵素の働きをサポートするブナの芽エキスを配合。
乾燥によるくすみ、キメ、ハリ、潤い、毛穴といった肌悩みにアプローチしてくれます。
2層のエッセンスは、97:3の最適バランス。
約3％がしっとりとしたエッセンスオイル、約97％がブナの芽エキス配合エッセンスです。
よく振ってから肌になじませるのが大切なポイント。
負担感少なく角層ケアを叶えてくれます。
くすみについてもっと知りたい方におすすめの動画
一口にくすみと言っても、様々な原因や対処法があり、とても奥深い世界です。
くすみに立ち向かっていくには、正しい知識を持つことが大切！
美容の専門家の方々による、くすみに関するおすすめの動画を厳選してご紹介します。
老化で気になる肌のくすみとは!?予防と対策を肌の再生医療の専門家が解説します。
肌のくすみについて、形成外科医の先生が解説する動画です。
予防に加えて対策についても教えてくれます。
くすみに悩む大人世代の方におすすめです！
【発光美肌】美容のプロがくすみゼロの透明ツヤ肌になった方法６選！ノーファンデ肌になりたい人必見【美白・抗酸化】
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透明感とは何かという部分から解説してくれるので、初心者の方にも◎。
6種類も方法を教えてくれるので、きっといい方法が見つかるはずですよ。
友利新先生が教える！美容皮膚科で行う「肌のくすみ治療」
即効性のあるくすみケアをお探しの方には、こちらの動画がおすすめ。
美容皮膚科で受けられる、肌のくすみ治療について紹介しています。
美容医療に興味がある方はぜひチェックしてみてください。
記事作成日:2024年2月7日
記事更新日:2024年2月16日
2024年2月26日
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