近年、肌フローラ・皮膚常在菌に着目した化粧品が人気を集めています。
肌フローラ・皮膚常在菌とは、皮膚の表面に付着している微生物のこと。
腸内細菌や腸内フローラの肌バージョンともいえるかもしれません。
今回は、肌フローラ・皮膚常在菌に着目した美肌菌コスメをご紹介します。

肌フローラ・皮膚常在菌とは？

まず初めに、肌フローラ・皮膚常在菌のついてご紹介します。
人間の皮膚には、常に一定の微生物が付着しており、これらの微生物のことを皮膚常在菌と呼びます。
皮膚常在菌にも、腸内細菌と同じように善玉・悪玉があり、花畑のような肌フローラを構成しています。
この肌フローラの善玉・悪玉のバランスが崩れると、病原菌の繁殖・体内への侵入が起こりやすくなります。
病原菌に対処するために体は皮膚に炎症を起こし、それが発赤やかゆみなど様々な肌トラブルの原因に。
肌フローラのバランスをよくキープすることが、健康な肌を維持するポイントです！
化粧品などで使われる用語「美肌菌」は、肌フローラのこと、もしくは善玉菌のことを指す場合が多いです。

ランコム　ジェニフィックシリーズ

ジェニフィック アドバンスト N
30ml　11,000円（税込）

引用元:ジェニフィック アドバンスト N|美容液|ランコム公式オンラインショップ

ジェニフィック アドバンスト アイクリーム
15ml　8,800円（税込）

引用元:ジェニフィック アドバンスト アイクリーム|アイトリートメント|ランコム公式オンラインショップ

ランコムを代表するスキンケア「ジェニフィックシリーズ」は、美肌菌に着目しています。
スターアイテムである「ジェニフィック アドバンスト N」には、なんと7種のプレ/プロバイオティクス由来成分を配合。
日本女性のために開発された日本専用フォーミュラで、毎日のスキンケアに心地よく取り入れることができます。

また、「ジェニフィック アドバンスト アイクリーム」も注目のアイテム。
目元の美肌菌に着目したアイクリームです。
こちらも、7種のプレ/プロバイオティクス由来成分が配合されています。
みずみずしいジェル状で、肌トラブルが出やすい目元の肌に潤いを与えてくれますよ。

ディオール　ライフ

ライフ　バランシング ソルベ ウォーター (化粧水)
175 mL　￥6,600

引用元:DIOR | ディオール ライフ ライフ バランシング ソルベ ウォーター – スキンケア

ディオールの保湿スキンケアライン「ディオール　ライフ」は、スキンフローラから着想を得て開発されたシリーズです。
毎日使える化粧水や乳液に加え、クレンジングやバームマスクなどスペシャルケアもラインナップ。
フルラインで美肌菌コスメを使ってみたい方におすすめです。

注目アイテムは「バランシング ソルベ ウォーター」。
スキンフローラの働く環境をサポートする発酵糖エキス(A-グルカンオリゴサッカリド)を配合した化粧水です。
水分もたっぷり補給し、キメの整った肌へと導きます。
ミネラルパウダーが配合されているのもユニークなポイントで、皮脂を吸着＆光を拡散。
スキンケアなのに、メイクアップ効果により肌トラブルを目立ちにくくしてくれますよ。

ロクシタン　イモーテル リセットトリプルエッセンス

イモーテル リセットトリプルエッセンス
税込価格　9,900円

引用元:イモーテル リセットトリプルエッセンス 150mL｜スキンケア｜ロクシタン公式通販

2021年5月に発売されたばかりのロクシタンの新作「イモーテル リセットトリプルエッセンス」は、「キメ」、「美肌菌」、「バリア機能」に着目。
オイル2層、ウォーター1層の3層構造になっており、シェイクしてから使います。
各層が「キメ」、「美肌菌」、「バリア機能」のそれぞれにアプローチしてくれます。
肌本来の油分・水分バランスをイメージした2:8の比率になっており、肌なじみがいいのも魅力的です。
油分が入っているため、忙しい時は洗顔後これ1本でケアを完了してもOK。
メイクの上からも使え、様々なシーンで大活躍間違いなしですね！

オサジ　エンリッチバイオセラム

エンリッチバイオセラム　定価
¥4,950　税込

引用元:オサジ エンリッチバイオセラム（美容液/オイル/クリーム）

「オサジ　エンリッチバイオセラム」も、2021年3月に発売されたばかりの新しいアイテム。
洗顔後、最初のケアとして使うプレ美容液です。
善玉菌「表皮ブドウ球菌」に着目しており、働きをサポートする成分を配合しています。
さらに、肌を弱酸性に整え、悪玉菌の活性をおさえるアプローチも期待できます。
プラスワンアイテムとして取り入れられるので、手軽に美肌菌ケアを取り入れたい方におすすめです。

ニールズヤード　レメディーズ　センシティブバランスモイスチャライザー

センシティブバランスモイスチャライザー
¥6,800税込 ¥7,480／50mL

引用元:センシティブバランスモイスチャライザー｜クリーム・乳液｜オーガニックコスメ・化粧品の通販ならニールズヤード レメディーズ 公式オンラインショップ

肌のゆらぎが気になる方には、「ニールズヤード　レメディーズ　センシティブバランスモイスチャライザー」がおすすめ。
刺激が少ないシンプルな使い心地で、心地よく保湿ケア・美肌菌ケアが行えます。
乳酸菌自然発酵のオールエキスで、肌フローラをサポート。
さらに、2種類のヒアルロン酸で潤いをキープしてくれます。
植物オイルやエキスも配合されており、ナチュラルなパワーで肌をケア。
無香料、無着色、アルコールフリー、パラベンフリーで、肌の一時的なゆらぎにぴったりです。

腸内フローラも美肌に重要！

肌フローラとよく似た概念として、「腸内フローラ」があります。
腸内には様々な細菌がおり、その数は1,000種100兆個ともいわれています。
腸内細菌は大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類でき、善玉菌はお腹の調子を整える働きをしてくれます。
悪玉菌は腸内で有害物質を作り出してお腹の調子を悪くする、まさに悪者。
日和見菌は、善玉菌と悪玉菌の多い方に味方します。
腸内に善玉菌が多いと日和見菌も味方になってくれ、お腹の調子がよくなるんですね。

腸内フローラは一見肌には関係なさそうですが、実は腸内関係と肌には深い関わりがあるんです。
健康な腸内では善玉菌が優勢な状態ですが、食生活の乱れなどが原因で悪玉菌が優勢になってしまうと、便秘になりやすくなります。
悪玉菌が優勢になると、有害物質の産生が増える上、それらの排出もうまくいかなくなってしまいます。
有害物質は腸管内で吸収され全身を循環するので、腸内環境の悪さが肌にも表れてしまうんですね。
腸内環境の悪化により現れる肌トラブルは、ニキビ、乾燥、くすみ、ざらつき、過剰な皮脂分泌など様々。
スキンケアで改善しない肌悩みは、実は腸内フローラが原因かもしれません！

腸内細菌が美肌に役立つビタミンを産生してくれる！

腸内細菌の肌とのかかわりは、これだけではありません。
実は善玉菌は、腸内でビタミンを産生してくれているんです。
腸内細菌が産生できるビタミンは、B3、B5、B6、B7、B9、B12、K。 ビタミンB群は肌荒れの予防に効果的と言われています。
B6は皮脂のコントロールに働くといわれており、ニキビやテカリが気になる方の心強い味方です！
B9は葉酸としても知られており、肌のターンオーバーのサポートが期待できます。
腸内細菌を味方につけることで、ビタミンまで肌の味方になってくれるんですね！

腸内フローラには食事やサプリでアプローチ！

肌フローラにはコスメでアプローチできますが、腸内フローラには食事やサプリでアプローチできます。
肌フローラと腸内フローラの両方をケアすれば、理想の美肌にまた一歩近づけそうです！
腸内フローラは、細菌類のバランスだけでなく、多様性も重要。
いろんな種類の食べ物を摂ることにより、腸内細菌の多様性が高まります。
同じものばかり食べるのではなく、普段と違うものに挑戦してみるのもおすすめです。

善玉菌を増やしたい場合は、善玉菌を含むものと、善玉菌の餌となるものを同時に摂取するのがおすすめです。
善玉菌を含むものは、発酵食品や整腸剤など。ヨーグルト、キムチ、納豆などが定番ですね。
継続的に食べるのが効果的とされているので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。
善玉菌の餌となるのは、食物繊維とオリゴ糖です。
どちらも野菜や果物に多く含まれています。
納豆やキムチはオリゴ糖と食物繊維、善玉菌すべてが含まれており、腸内フローラの救世主！
ごぼうは食物繊維、オリゴ糖の両方を多く含んでおり、発酵食品と合わせて食べる食材として優秀です。
食事の中にぜひ積極的に取り入れてみてください。

記事作成日:2021年7月19日
記事更新日:2021年8月9日

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