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ダイエット関連お役立ち情報

今まで失敗した人こそレコーディングダイエットがお勧めな理由

今度こそダイエットを成功させたい、ゆっくりでも確実にダイエットをしたい、そんな人にこそお勧めな「レコーディングダイエット」の正しいやり方について紹介します。 ・レコーディングダイエットの基本 「ダイエットをしたい」と思ったら、まずは今の自分を受け入れることが大切です。 レコーデ…

現代の女性は痩せすぎ!?健康的にダイエットしましょう!(コラム)

最近、若い女性の痩せすぎの比率が大きいことが社会問題になっています。 20代の5人に一人が痩せすぎのようです。 これは戦後の食糧難の時代よりもさらに、カロリー摂取が少ないと言う結果が出ています。

ダイエット中でも我慢しなくていい間食に最適な食べ物

今回は、ダイエット中の間食について紹介します。 ダイエット中は間食してはいけないと思っていませんか。たしかに、間食をすると摂取カロリーが増えるので肥満につながる可能性があります。しかし、あまりにもお腹が空いているときは間食をした方がダイエットにはよいのです。 どうして間食がよいのでしょうか。また、食べるのなら何がいいのでしょうか。

「ウーロン茶」がダイエットとアンチエージングにお勧めな理由

今回はダイエットとアンチエージングにお勧めなウーロン茶を紹介します。 ウーロン茶は、茶葉を発酵させ途中で中止し半発酵させたお茶です。この発酵効果によって、ウーロン茶ポリフェノールが生まれたのですが、この半発酵のポリフェノールが、様々な健康的恩恵を付与してくれます。その主な効用としては・活性酸素を消去し細胞の老化を阻止し細胞を活性化してくれること・抜群なダイエット効果があることです。

ダイエット効果だけじゃない断食がおすすめな理由

今回は、体の中も外も綺麗にする本格的な断食法を紹介致します。 本題に入る前に、この方法を挑戦できるのは、健康体の方のみです。生理中の方もなさらない方が良いです。体調が悪い時は、迷わずお休みする勇気がある方のみ挑戦していただけたらと思います。

熱い湯につかるだけ!ずぼらでも大量の汗を流せる美容法

今回は、ずぼらさんでも大量の汗を流せる超簡単な美容法を紹介します。 その方法は、ただ熱い湯につかるだけ!とっても簡単でお風呂さえあれば誰にでも出来ます。

ダイエットには日頃の姿勢と大豆製品が効果的

今回はダイエットに効果的な姿勢と大豆製品についてご紹介したいと思います。

ココナッツオイルがダイエットにおすすめな理由

今回は、ダイエットをするためのココナッツオイルを紹介致します。 ココナッツオイルは、ラウリン酸というお母さんの母乳に含まれている成分が含まれているため、赤ちゃんのお肌のようなもっちり肌が期待できると、スキンケアでもよく知られていますが、実は身体の中に摂り入れても、高い美容効果が期待できるのです。

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