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冬の乾燥、洗い過ぎなどで手荒れが気になった時に!手をいたわるハンドケア方法をご紹介♪

冬は、乾燥によって手が荒れやすい季節。
2020年は新型コロナウイルスの影響により、予防のための手洗いで手が荒れてしまっている方も多いです。
手荒れは放っておくと、つらいひびやあかぎれの原因に。
今回は、健康的できれいな手指を保つハンドケアの方法をご紹介します。
辛い手荒れにお悩みの方必見です!

目次 - contents index -

リサさん(お客様)
こまめな手洗いを心がけているんですが、手荒れがひどくなってしまって……
リライフクラブ 三浦
手荒れは、製品選びで軽減できます!

ハンドソープは肌に優しいものに切り替えて!

感染症予防に手洗いは非常に有効。こまめに手を洗うことで、病原菌を洗い流して感染を防げます。
ただ、手を洗うたびに肌がダメージを負ってしまうのも事実です。
手を洗う回数が増える時期は、できるだけ肌に優しいハンドソープを使うようにしましょう。

ハンドソープは、石けん系やアミノ酸系など、使用している界面活性剤によって洗浄力が変わってきます。
アミノ酸系は洗浄力が優しく、肌への負担が低いのが特徴。
成分表の上の方に「ココイル~」「ラウロイル~」という名前の成分が表示されているものがアミノ酸系です。

また、泡立ちが良いものは肌への摩擦を軽減してくれるので手荒れしにくいです。
泡立ちが良いもの、最初から泡で出てくるタイプなどを選ぶといいですね。
また、保湿成分や、抗炎症成分が入っているハンドソープもおすすめです。

手を洗うときはお湯よりぬるま湯で!

冷たい水で手を洗うのがつらいから、お湯で洗っているという方も多いのではないでしょうか。
お湯は温かくて気持ちがいいですが、熱すぎると皮脂を過剰に奪ってしまい、手の乾燥の原因に
水を使いたくない場合は、35度前後のぬるま湯を使うのがおすすめです。

食器洗いも手荒れの大きな原因に!

食器洗いも、手のダメージの原因となります。
食器用洗剤によって肌が乾燥してしまったり、お湯によって皮脂が流れてしまったりと、毎日手に負担をかけてしまっているんですね。
食器を洗う際はビニール手袋で手に水や洗剤が付かないようにすると、ダメージを減らすことができます。
もしくは、この機会に食器洗い機を導入するのもおすすめです!
食洗器用洗剤は通常の洗剤に比べると洗浄力や除菌力の高い成分が多く配合されているので、手で洗うよりも汚れ落ちがいいです。
除菌・殺菌効果も高いというのは、コロナウイルス対策に嬉しいですよね♪

アルコール消毒は肌の油分・水分を奪うので要注意!

新型コロナウイルス予防にはアルコール消毒が有効とされており、様々な場所にアルコール消毒が設置されています。
アルコールは感染対策には非常に役立ちますが、肌への負担もかなり大きいです。
アルコールは肌の油分を脱脂させてしまう上、脱水作用もあります。
美しい肌を保つには、油分と水分がバランスよく保たれていることが重要です。
アルコール消毒を使った後は、しっかりハンドケアして油分と水分を補給してあげましょう!

リサさん(お客様)
手洗い・消毒ってけっこう負担が大きいんですね……
リライフクラブ 三浦
そうなんです。でも適切な保湿で乾燥を防げますよ!

感染症予防の手の洗い方&保湿方法

次に、感染症予防のための手の洗い方と、保湿方法をご紹介します。
感染症予防のための手洗いは、20秒を目安に丁寧に行うことが推奨されています。
「ハッピーバースデー」を2回歌いながら手洗いするとちょうどいい長さになります。
洗い流す水は、冷水~ぬるま湯くらいがおすすめ。熱いお湯だと、油分を多く奪ってしまうので肌荒れの原因となります。
冬場に冷たい水で手を洗うのはつらいので、ぬるま湯を使うのがよさそうですね。

手を洗った後、濡れたままにしておくと水分の蒸発により乾燥の原因に。
しっかり水分をふき取るようにしましょう。
外出先のトイレには、空気で水滴を吹き飛ばすハンドドライヤー(ジェットタオル)が設置されていますが、これを使用するのはあまりおすすめできません。
ハンドドライヤーは、ウイルスをまき散らしてしまうリスクがあるためです。
清潔なハンカチや、使い捨てペーパータオルを使用して水滴をふき取るのがおすすめです。

アルコール消毒は、手を洗って拭いた後に行います。
塗れた手に使うとアルコール濃度が薄くなってしまい、殺菌効果が下がってしまいますので、入念に手を拭くようにしましょう。
アルコールは、手全体にまんべんなく行き渡るように塗ります。指の間や爪など、細かい部分も忘れずに!
塗り終わったら、手を振るなどして乾かしてあげましょう。

アルコールが乾いたら、ハンドクリームを塗って手洗い・消毒によって失われた水分・油分補給をします。
アルコール消毒の時と同じく、手指全体にまんべんなく塗ってあげることが大切です。
マッサージしながら行うと、リラックスできるうえに塗りのこしを防げるのでおすすめですよ!

手荒れがひどいときのハンドクリームの選び方

普段使いのハンドクリームは、香りやテクスチャの好みで選んでOKです。
乾燥や荒れが気になりだしたら、成分にもこだわって選ぶようにしましょう。

軽い乾燥のときは、ハンド美容液がおすすめ。
普通のハンドクリームよりも美容成分がたっぷりで、美肌へと導いてくれます。
指先美人を目指したい方にもおすすめです!

乾燥でがさがさして手触りが悪くなった手には、尿素配合のハンドクリームがおすすめ。
尿素にはたんぱく質を分解する働きがあり、硬くなった角層をやわらかくしてくれます。
スキンケアで言うとピーリングのような役割ですので、継続使用して肌が柔らかくなってきたら保湿成分多めのハンドクリームに切り替えるといいでしょう。

ひび、あかぎれには薬用ハンドクリームがおすすめ。
ひび・あかぎれ予防に特化した製品が多く、安心して使えます。

爪の横など、乾燥が特に気になるパーツには、重めテクスチャのハンドクリームがおすすめ。
油分で膜を作り、潤いを逃がさずに守ってくれます。
べたつきが気になりやすいので、寝る前にピンポイントで使うと◎です。

綺麗な手指は、同性からも異性からも好印象。
正しい手洗いと保湿で、魅力的な指先をキープしましょう!

手荒れ・感染予防におすすめのハンドクリーム

手荒れや感染予防の観点からおすすめのハンドクリームをご紹介します。
ハンドクリーム選びの参考になれば幸いです!

消毒もできるハンドクリーム「マジックハンドクリーム」

引用元:Amazon | マジックハンドクリーム | ゼリア新薬 | ドラッグストア

手の殺菌と保湿を同時に行いたい方には「マジックハンドクリーム」がおすすめ。
手に塗ると、約4時間消毒効果が持続します。
ヒアルロン酸やスクワランなども配合されており、乾燥も防いでくれますよ。
お出かけや災害時の手洗い代わりにもなり、1つ持っていると便利に使えそうです!

シア&酒粕でケア「SHIRO サボン ハンド美容液」

引用元:サボン ハンド美容液 | SHIROオフィシャルサイト

素材にこだわった化粧品で人気のSHIROからは、ハンド美容液も発売されています。
アロエベラ葉エキスとシア油脂、そして小林酒造の酒粕を保湿成分として配合。
杜氏さんのように白く潤った肌へと導いてくれます。
清潔感のあるやさしいサボンの香りで、オフィスでも使いやすそうですね。

手以外にも使える定番アイテム「資生堂 薬用尿素10%クリーム」

引用元:資生堂 薬用ハンドクリーム&尿素シリーズ | 尿素ケア

乾燥によるがさがさには尿素がおすすめ。
手だけでなく、ひじ、ひざ、かかとの角層にも尿素が効果的です。
資生堂から発売されている「薬用尿素10%クリーム」は、尿素系クリームの定番!
ジャータイプやチューブタイプなど種類があり、使いやすい方を選べます。
うるおい成分としてヒアルロン酸とスクワランも配合されており、保湿効果も期待できますよ。

全身のスペシャルケア・パックに「ロクシタン シアバター」

引用元:シアバター 10mL|ボディケア|ロクシタン公式通販

シアバターは、ロクシタンを代表する大人気アイテム。
シアの実からとれるシアバター100%だから、自然派で安心。
人の皮脂に近い成分なので、荒れているときでも使いやすいです。
シアバターは普通に塗ってもいいですが、パックとしても使えます。
乾燥が気になるとき、手全体にたっぷり塗ってビニール袋でパックすると、たっぷり潤いを補給できますよ。
顔や髪など、全身どこに使ってもOKです!

ベスコス受賞の実力派ハンドクリーム

2020年はハンドケアがトレンドとなっており、ベストコスメ賞でもハンドケア系アイテムが注目されています。
2020年受賞のものを含む、ベストコスメ受賞歴のある実力派ハンドクリームをご紹介します!

米肌(まいはだ) 肌潤ハンドトリートメント

Maison KOSÉ販売価格  3,080円(税込)
容量 150mL

引用元:マイハダ 肌潤ハンドトリートメント

米肌は、お米と発酵の力で美しさを育む、KOSEの通販限定ブランド。
そんな米肌の肌潤ハンドトリートメントは、コスメ賞を今年受賞しました。
米と発酵の恵みによって、しっとりとしたやわらかくなめらかな手先へと整えてくれるハンド用美容液です。
浸透力も高く、塗った後も快適に過ごせるのがうれしいポイント!
ハンドクリームといえばチューブタイプが主流ですが、こちらはポンプタイプもあるので片手で簡単に出すことができます。
手で触れる面積が少ないので、感染リスクを大幅に下げられそうですね。
手軽に使えるから、普段ハンドクリームを使う習慣がない方も続けられそうです!

イソップ レスレクション ハンドバーム

75ml \3,080

引用元:レスレクション ハンドバーム | Aesop 日本

厳選された植物由来成分にこだわるブランド・イソップのハンドバームは、機能だけでなく香りのよさも人気の秘密。
シトラス、ウッディ、ハーバルの香水のようにさわやかな香りで、リラックスしながら使えます。
バームといわれるとべたつきそうですが、べたつきが気にならないうるおう仕上がり。
どんなシーンでも使いやすそうです。
イソップからはハンドウォッシュや、洗い流し不要のリンスフリーハンドウォッシュも発売されています。
こうしたアイテムと組み合わせて使うのもおすすめですよ。

アユーラ アロマハンド

<ハンドクリーム> 50g
税込1,980円(本体1,800円)

引用元:アロマハンド | アユーラ

アユーラのアロマハンドは、アユーラならではの癒しの香りが特徴。
香水のように、トップ、ミドル、ラストと香りが変化します。
トップはペアーやシトラスのさわやかな香り、ミドルはフリージアなどフローラル系、ラストはムスク、アンバー、サンダルウッドが心地いい余韻を残します。
仕事や家事のちょっとした休憩時に、気分をすっきりリフレッシュさせてくれそうです。
もちろんハンドケア成分にもこだわっており、肌荒れまでケアする成分、うるおいをキープする成分の両方が入っていますよ。

知っておくと便利なハンドクリームの基本・使い方

ハンドクリームを何気なく使っている方が多いですが、正しい使い方を知っておくと、よりハンドクリームの効果を引き出せます。
知っておきたい、ハンドクリームの基本や使い方をおさらいしておきましょう。

ハンドクリームは荒れが気になり始める前から使い始める!

ハンドクリームは、手が荒れてしまってから使い始めるのでは遅いです。
手が乾燥しているように感じたら使い始め時!
ハンドクリームだけでなく化粧品全般は、予防のために使うのが基本です。
手がすでに荒れてしまっている場合は、市販の医薬品や皮膚科の受診がおすすめです。

意外と手のひらが乾燥しやすい!

ハンドクリームで手がべたつくのが嫌だから、手の甲だけに塗っているという方も多いと思います。
でも実は、手のひらも乾燥しやすいんです。
手のひらには皮脂を出す皮脂腺がなく、角層も厚いです。
そのため、意外ですが乾燥や皮膚炎が起こりやすいんですね。
べたつきが気になる方はテクスチャが軽いハンドクリームに切り替えるなどして、手のひらもぜひ保湿してあげてください。

荒れやすい指先のケアは念入りに!

指先は、ささくれや乾燥などトラブルが出やすいパーツ。
一度トラブルが出てしまうとなかなか治らないので、重点的にケアしてあげましょう。
ハンドクリームを手全体に塗った後、さらに指先に重ね塗りすればより乾燥しにくくなります。
また、ハンドクリームの後にネイルオイルを重ねて膜を作るのもおすすめです!

ハンドクリームは早めに使い切って!

ハンドクリームをあまり使わない方は、すでに開封したものを1年以上使っている、なんてこともありますよね。
ハンドクリームは手に直接取って使うので、実は雑菌が繁殖しやすいです。
開封後は半年から1年程度で使い切るのがおすすめですよ。
使い切れない方は、ミニサイズを選ぶと◎。
複数のデザインや香りがセットになっているものもあり、ハンドケアが楽しくなります!

手のスペシャルケア方法

顔と同じく、手もスペシャルケアしてあげることができます。
週に1回程度のスペシャルケアで手を労わって、手荒れを予防しつつきれいな手を目指しましょう!

スペシャルケアの最初のステップは落とすケア
ボディ用や顔用のスクラブ・ゴマージュを使いm余分な角質を落としてあげましょう。
力は入れすぎず、とにかく優しく行うのがポイントです。

落とすケアの後は、丁寧に保湿します。
たっぷりのハンドクリームを塗ってマッサージしてあげると、塗りのこしも減る上に血行促進効果も期待できます。

さらにしっかり手をいたわってあげたいときは、手袋で密閉してパックを。
ハンドトリートメント用手袋も販売されていますので、そうしたアイテムを選ぶのがおすすめです。
パックのように美容液が入っているものもありますよ。

寝ている間も手袋をし続けてパックするのは、実はあまりお勧めできません。
長時間手袋をしていると手がふやけてしまい、バリア機能が低下してしまう恐れがあるからです。
顔用のパックと同じように、5~10分程度にとどめておくのがおすすめです。

自分でできるおすすめハンドマッサージ動画

手荒れが気になるときは、ハンドクリームをたっぷり使ったハンドマッサージがおすすめ。
まんべんなく保湿することができ、マッサージによるリラックス効果も期待できます。
お気に入りの香りのハンドクリームを用意して挑戦してみてください!

【簡単!】ハンドマッサージの手順方法 1人用|資生堂

 

 

資生堂による、一人でできるハンドマッサージ動画です。
見やすいアングルとわかりやすい解説で、マッサージ初心者の方でもすぐにまねできます。
爪もマッサージするので、美爪を目指したい方にもぴったり!

ニベア花王 アトリックス 感謝を伝えるハンドマッサージ~私の手に~

 

 

花王 アトリックスのハンドマッサージ動画です。
がんばっている自分の手をいたわってあげたいときにおすすめ。
血流をよくするストレッチもあるので、手指の冷えが気になるときにもいいですね。

ちょんまげさんがにげた!〜ちやほやおててさま ハンドマッサージチャレンジ篇〜

 

ユースキンと東京ハイジのコラボ動画です。 東京ハイジは、子供向けのアニメや映像で人気の姉妹クリエイター。
お子様の手荒れが気になる方におすすめです。
親子のコミュニケーションにもつながりますね!

ハンドケア用家電もおすすめ!

もっと本格的なケアをしたいなら、ハンドケア用家電を使ったケアもおすすめ。
自分ではできない、専用マシンならではの効果が期待できます。
家事など水仕事をする機会が多いお母さんへの母のギフトにもおすすめです!

ルルド ハンドケア

引用元:アテックス ルルド ハンドケア AX-HXL1805

ハンドケア家電で一番人気・有名なものといったらルルド。
シンプルでおしゃれなデザインと確かな機能性で、大満足のハンドケアができますよ。
自由なデコレーションが楽しめるフェイスシールが付いているのもユニークなポイント!

ルルド ハンドケアは、指を一本ずつ包むグローブ型ハンドマッサージャーが特徴。
もみだすようなマッサージによって血行を良くして、リラックスさせてくれます。
最新タイプは指圧プレートが追加され、指を引っ張る力がアップ。
これまでより心地いい使い心地に進化しています。
ハンドクリームをたっぷり塗ってから付属のビニール手袋をつけてマッサージすれば、保湿ケアもばっちりです。
ヒーター付きのタイプもあり、冷え性さんにもおすすめです!

ハンドマッサージャー HANDEASE

引用元:ハンドマッサージャー HANDEASE(ハンディーズ) HE-HDM001|ヒロ・コーポレーション

お手頃価格のハンドケア家電をお探しの方には、HANDEASEがおすすめ。
5,000円台で購入できるので、ハンドケアのお試しにもぴったりです。
手を入れてボタンを押すだけでハンドマッサージが楽しめます。
ヒーター搭載なので、冷えが気になるときにも便利。
ハンドクリーム&ビニール手袋にも対応しており、手のスペシャルケアにも◎です!

人気ブランドのハンドソープで手洗いを楽しく!

毎日何度も手洗いしていると、手の荒れも気になって辛くなってしまうこともありますね。
そんな時は、大好きなブランドのハンドソープを取り入れて気分転換してみるのがおすすめ!
市販のハンドソープとは違う高級感や特別感、贅沢な香りを楽しめます。
長期間の自粛生活の潤いとしてぜひ取り入れてみてください♪

ロクシタン

引用元:L’OCCITANE en Provence | Japan

スキンケア、ボディケアなどで人気が高いロクシタン。
ナチュラルで肌に優しいイメージで、ハンドソープにも信頼感がありますね。

ロクシタンのハンドソープはヴァーベナ、ラベンダー、シアなどの種類があります。
どれもハンドソープにぴったりの優しい香りで、使うたびに癒されること間違いなし。
詰め替え用リフィルもありますので、容器を再利用してエコに使っていくこともできます。
4月22日からは、シトラス、ローズマリーの2種類の限定の香りも仲間入り。
飽きずに楽しく手洗いできそうです!
ハンドソープとハンドクリームのギフトセットもありますよ♪

SABON

引用元:ハンドソープ(ボトル)一覧 | SABON サボン

人気ボディケアブランド・SABONからもハンドソープが発売されています。
ボディスクラブなどでお馴染みの様々な香りが揃っており、贅沢な気分でケアできること間違いなしです!
ボトルもSABONらしいおしゃれなデザインで、洗面台に置いておくだけで雰囲気が変わりそう!
ココナッツ由来のナチュラルな洗浄成分と、潤いを守る海藻由来成分が特徴。
同じ香りのハンドクリームもありますので、組み合わせて使えばより潤って香る魅力的な手に。

ジル スチュアート

引用元:ジルスチュアート リラックス  ハンドウォッシュ

ジル スチュアートのリラックスシリーズは、フレグランスをはじめとした充実のラインナップが特徴。
意外と知られていませんが、ハンドウォッシュもあるんです。
アロマティックホワイトフローラルブーケの甘く幸せな香りを感じながら、清潔に手を洗うことができます。
うるおい成分配合のきめ細やかな泡で、贅沢な印象です。

ジョー マローン ロンドン

引用元:ボディ & ハンド ウォッシュ | ジョー マローン ロンドン

高級フレグランスで人気のジョー マローン。
香りの種類も多く、選ぶのが楽しいブランドです。
ジョー マローンから発売されているボディ&ハンドウォッシュも、香りの種類が非常に豊富!
シトラス系、フルーティ系、ウッディ系など、各系統に複数の香りがラインナップされています。
普段使いのハンドソープにするにはかなり高級ですが、わざわざ手を洗いたくなるほどの魅力があります。
外出自粛期間中の気の利いたギフトにもなりそうです。

人気ブランドのハンドジェルでお出かけ先でも手をリフレッシュ!

新型コロナウイルス感染症対策のため、お出かけ先でもこまめに手を洗いたいですよね。
最近は、水がなくてもいつでもどこでも手をリフレッシュできるハンドジェルを持ち歩く方も増えています。
プチプラなイメージがあるハンドジェルですが、実はデパコス系ブランドからも発売されているんです。
いくつかピックアップしてご紹介します。

SABON リフレッシュ ハンドジェル

リフレッシュ ハンドジェル
パチュリ・ラベンダー・バニラ
80mL ¥1,540(税込)

リフレッシュ ハンドジェル
パチュリ・ラベンダー・バニラ
200mL ¥2,640(税込)

引用元:SABON 指先から優雅に香る「リフレッシュ ハンドジェル」発売のお知らせ | SABON サボン

サボンから、夏の新作ハンドジェル「リフレッシュ ハンドジェル」が登場します。
植物由来のアルコールを配合しており、さっぱりやさしい使い心地。
ビタミンE誘導体入りのカプセルが手の上ではじけて、ケアしながらリフレッシュさせてくれます。
SABONならではのパジュリ・ラベンダー・バニラの香り付きで、使うたびに気分を上げてくれそうですね。
200mlサイズと80mlサイズがありますので、使いたいシーンに合わせて選んでみてください。

バイレード リンスフリーハンドウォッシュ

4,180円(税込)

引用元:リンスフリーハンドウォッシュ |バイレード|【meeco】三越伊勢丹化粧品オンラインストア

フレグランスが人気のバイレードからも、ハンドジェルが発売されています。
アルコールベースなので、手をしっかりとリフレッシュ。
保湿効果も期待できますので、手荒れしにくいのもうれしいですね。
フレグランスブランドから発売されているだけあって、香りも4種類から選べます。
どれもフローラル系で、癒される香りが楽しめますよ。

イソップ リンスフリー ハンドウォッシュ

50ml ¥ 1,045
500ml ¥ 5,830

引用元:リンスフリー ハンドウォッシュ | Aesop 日本

イソップのハンドジェルも、アルコールベースでしっかり手を洗浄してくれます。
50mlサイズと500mlサイズの2種類で、それぞれ持ち歩き、据え置き用にぴったり!
シトラス、ウッディ、ハーバルの爽やかなアロマだから、気分もすっきりリフレッシュさせてくれそうですね。

記事作成日:2020年3月17日
記事更新日:2020年3月19日
2020年3月24日
2020年4月8日
2020年4月15日
2020年4月20日
2020年6月12日
2020年10月9日

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