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冬の乾燥、洗い過ぎなどで手荒れが気になった時に!手をいたわるハンドケア方法をご紹介♪

冬は、乾燥によって手が荒れやすい季節。
2020年は新型コロナウイルスの影響により、予防のための手洗いで手が荒れてしまっている方も多いです。
手荒れは放っておくと、つらいひびやあかぎれの原因に。
今回は、健康的できれいな手指を保つハンドケアの方法をご紹介します。
辛い手荒れにお悩みの方必見です!

リサさん(お客様)
こまめな手洗いを心がけているんですが、手荒れがひどくなってしまって……
リライフクラブ 三浦
手荒れは、製品選びで軽減できます!

ハンドソープは肌に優しいものに切り替えて!

感染症予防に手洗いは非常に有効。こまめに手を洗うことで、病原菌を洗い流して感染を防げます。
ただ、手を洗うたびに肌がダメージを負ってしまうのも事実です。
手を洗う回数が増える時期は、できるだけ肌に優しいハンドソープを使うようにしましょう。

ハンドソープは、石けん系やアミノ酸系など、使用している界面活性剤によって洗浄力が変わってきます。
アミノ酸系は洗浄力が優しく、肌への負担が低いのが特徴。
成分表の上の方に「ココイル~」「ラウロイル~」という名前の成分が表示されているものがアミノ酸系です。

また、泡立ちが良いものは肌への摩擦を軽減してくれるので手荒れしにくいです。
泡立ちが良いもの、最初から泡で出てくるタイプなどを選ぶといいですね。
また、保湿成分や、抗炎症成分が入っているハンドソープもおすすめです。

アルコール消毒は肌の油分・水分を奪うので要注意!

新型コロナウイルス予防にはアルコール消毒が有効とされており、様々な場所にアルコール消毒が設置されています。
アルコールは感染対策には非常に役立ちますが、肌への負担もかなり大きいです。
アルコールは肌の油分を脱脂させてしまう上、脱水作用もあります。
美しい肌を保つには、油分と水分がバランスよく保たれていることが重要です。
アルコール消毒を使った後は、しっかりハンドケアして油分と水分を補給してあげましょう!

リサさん(お客様)
手洗い・消毒ってけっこう負担が大きいんですね……
リライフクラブ 三浦
そうなんです。でも適切な保湿で乾燥を防げますよ!

感染症予防の手の洗い方&保湿方法

次に、感染症予防のための手の洗い方と、保湿方法をご紹介します。
感染症予防のための手洗いは、20秒を目安に丁寧に行うことが推奨されています。
「ハッピーバースデー」を2回歌いながら手洗いするとちょうどいい長さになります。
洗い流す水は、冷水~ぬるま湯くらいがおすすめ。熱いお湯だと、油分を多く奪ってしまうので肌荒れの原因となります。
冬場に冷たい水で手を洗うのはつらいので、ぬるま湯を使うのがよさそうですね。

手を洗った後、濡れたままにしておくと水分の蒸発により乾燥の原因に。
しっかり水分をふき取るようにしましょう。
外出先のトイレには、空気で水滴を吹き飛ばすハンドドライヤー(ジェットタオル)が設置されていますが、これを使用するのはあまりおすすめできません。
ハンドドライヤーは、ウイルスをまき散らしてしまうリスクがあるためです。
清潔なハンカチや、使い捨てペーパータオルを使用して水滴をふき取るのがおすすめです。

アルコール消毒は、手を洗って拭いた後に行います。
塗れた手に使うとアルコール濃度が薄くなってしまい、殺菌効果が下がってしまいますので、入念に手を拭くようにしましょう。
アルコールは、手全体にまんべんなく行き渡るように塗ります。指の間や爪など、細かい部分も忘れずに!
塗り終わったら、手を振るなどして乾かしてあげましょう。

アルコールが乾いたら、ハンドクリームを塗って手洗い・消毒によって失われた水分・油分補給をします。
アルコール消毒の時と同じく、手指全体にまんべんなく塗ってあげることが大切です。
マッサージしながら行うと、リラックスできるうえに塗りのこしを防げるのでおすすめですよ!

手荒れがひどいときのハンドクリームの選び方

普段使いのハンドクリームは、香りやテクスチャの好みで選んでOKです。
乾燥や荒れが気になりだしたら、成分にもこだわって選ぶようにしましょう。

軽い乾燥のときは、ハンド美容液がおすすめ。
普通のハンドクリームよりも美容成分がたっぷりで、美肌へと導いてくれます。
指先美人を目指したい方にもおすすめです!

乾燥でがさがさして手触りが悪くなった手には、尿素配合のハンドクリームがおすすめ。
尿素にはたんぱく質を分解する働きがあり、硬くなった角層をやわらかくしてくれます。
スキンケアで言うとピーリングのような役割ですので、継続使用して肌が柔らかくなってきたら保湿成分多めのハンドクリームに切り替えるといいでしょう。

ひび、あかぎれには薬用ハンドクリームがおすすめ。
ひび・あかぎれ予防に特化した製品が多く、安心して使えます。

爪の横など、乾燥が特に気になるパーツには、重めテクスチャのハンドクリームがおすすめ。
油分で膜を作り、潤いを逃がさずに守ってくれます。
べたつきが気になりやすいので、寝る前にピンポイントで使うと◎です。

綺麗な手指は、同性からも異性からも好印象。
正しい手洗いと保湿で、魅力的な指先をキープしましょう!

手荒れ・感染予防におすすめのハンドクリーム

手荒れや感染予防の観点からおすすめのハンドクリームをご紹介します。
ハンドクリーム選びの参考になれば幸いです!

消毒もできるハンドクリーム「マジックハンドクリーム」

引用元:Amazon | マジックハンドクリーム | ゼリア新薬 | ドラッグストア

手の殺菌と保湿を同時に行いたい方には「マジックハンドクリーム」がおすすめ。
手に塗ると、約4時間消毒効果が持続します。
ヒアルロン酸やスクワランなども配合されており、乾燥も防いでくれますよ。
お出かけや災害時の手洗い代わりにもなり、1つ持っていると便利に使えそうです!

シア&酒粕でケア「SHIRO サボン ハンド美容液」

引用元:サボン ハンド美容液 | SHIROオフィシャルサイト

素材にこだわった化粧品で人気のSHIROからは、ハンド美容液も発売されています。
アロエベラ葉エキスとシア油脂、そして小林酒造の酒粕を保湿成分として配合。
杜氏さんのように白く潤った肌へと導いてくれます。
清潔感のあるやさしいサボンの香りで、オフィスでも使いやすそうですね。

手以外にも使える定番アイテム「資生堂 薬用尿素10%クリーム」

引用元:資生堂 薬用ハンドクリーム&尿素シリーズ | 尿素ケア

乾燥によるがさがさには尿素がおすすめ。
手だけでなく、ひじ、ひざ、かかとの角層にも尿素が効果的です。
資生堂から発売されている「薬用尿素10%クリーム」は、尿素系クリームの定番!
ジャータイプやチューブタイプなど種類があり、使いやすい方を選べます。
うるおい成分としてヒアルロン酸とスクワランも配合されており、保湿効果も期待できますよ。

全身のスペシャルケア・パックに「ロクシタン シアバター」

引用元:シアバター 10mL|ボディケア|ロクシタン公式通販

シアバターは、ロクシタンを代表する大人気アイテム。
シアの実からとれるシアバター100%だから、自然派で安心。
人の皮脂に近い成分なので、荒れているときでも使いやすいです。
シアバターは普通に塗ってもいいですが、パックとしても使えます。
乾燥が気になるとき、手全体にたっぷり塗ってビニール袋でパックすると、たっぷり潤いを補給できますよ。
顔や髪など、全身どこに使ってもOKです!

自分でできるおすすめハンドマッサージ動画

手荒れが気になるときは、ハンドクリームをたっぷり使ったハンドマッサージがおすすめ。
まんべんなく保湿することができ、マッサージによるリラックス効果も期待できます。
お気に入りの香りのハンドクリームを用意して挑戦してみてください!

【簡単!】ハンドマッサージの手順方法 1人用|資生堂

資生堂による、一人でできるハンドマッサージ動画です。
見やすいアングルとわかりやすい解説で、マッサージ初心者の方でもすぐにまねできます。
爪もマッサージするので、美爪を目指したい方にもぴったり!

ニベア花王 アトリックス 感謝を伝えるハンドマッサージ~私の手に~

花王 アトリックスのハンドマッサージ動画です。
がんばっている自分の手をいたわってあげたいときにおすすめ。
血流をよくするストレッチもあるので、手指の冷えが気になるときにもいいですね。

ちょんまげさんがにげた!〜ちやほやおててさま ハンドマッサージチャレンジ篇〜

ユースキンと東京ハイジのコラボ動画です。 東京ハイジは、子供向けのアニメや映像で人気の姉妹クリエイター。
お子様の手荒れが気になる方におすすめです。
親子のコミュニケーションにもつながりますね!

記事作成日:2020年3月17日
記事更新日:2020年3月19日
2020年3月24日

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