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お出かけできない日は【おこもり美容】で全身ケア!おうちでできるスペシャルケア法をご紹介♪

新型コロナウイルスの流行や花粉の飛散により、休みの日はできるだけおうちから出たくないという方が増えています。
家にいてもやることがないという方は、この機会におこもり美容に挑戦してみるのがおすすめ!
おうちで全身をエステのように徹底ケアでき、お休み明けは見違えるような美人肌になれちゃうかも!?
今回は、おこもり美容におすすめなおうちでできるケア方法をご紹介します。

リサさん(お客様)
家にいながら美人になれる方法があったらいいのにな~!
リライフクラブ 三浦
おこもり美容でじっくりケアはいかがですか?

ゆっくり入浴して全身美人に!

全身を一気にケアする方法といったらお風呂。
時間がなくて毎日シャワーで済ませてしまうという方も多いですが、ゆっくり湯船につかると様々な美容効果があるんです。
おうちで過ごす日は、ゆったり湯舟に使って全身ケアするのがおすすめです!

お風呂につかると、疲労回復やリラックス効果があります。
お気に入りの香りの入浴剤を使えばより効果がアップ!保湿成分が入っているものなら、ボディの潤いも守ってくれます。
水の中では浮力が働くため、重力から解放されて筋肉がほぐれる効果も。
毎日の疲れで筋肉が凝り固まってしまっている方は、ぜひゆっくりお風呂に使ってみて。

美容目的でお風呂に入るときは、39℃前後のぬるめのお湯がおすすめです。
のぼせにくいので体の芯まで温めることができます。
リラックスできるうえ血行もよくなり、むくみの改善にも。
逆に41℃以上の熱いお風呂は神経を覚醒させます。
シャキッとしたいときにおすすめです。

贅沢なケアにおすすめの入浴剤

おこもりケアの日におすすめな入浴剤をご紹介します。
いつもは使わないような、贅沢なアイテムで自分にご褒美をあげちゃいましょう♪

ジョー マローン ロンドン バスオイル

引用元:バスオイル | ジョー マローン ロンドン

香水のような贅沢な香りでリラックスしたい方には、ジョー マローン ロンドンのバスオイルがおすすめ。
シトラス系、ウッディ系、フローラル系など、ジョー マローンの人気の香りをお風呂でゆったりと楽しめます。
植物由来の保湿成分も配合されており、湯上りのお肌もしっとり。
ギフトにも喜ばれること間違いなしです!

BARTH

引用元:中性重炭酸入浴剤BARTH(バース)|お風呂の新たな価値創造

疲れをとりつつ肌もしっかりケアしたい方にはBARTHがおすすめ。
中性重炭酸泉の力を濃縮させた入浴剤で、肌や体の疲れをいやしてくれます。
ビタミンCによって塩素を中和してくれるので、刺激の少ない湯あたりも嬉しいポイント。
肌が敏感な方や、小さなお子さまでも使えます。

セルフマッサージで小顔&美ボディ

時間があるときのケア方法として人気があるのがマッサージ。
筋肉のコリをほぐしたり、滞ったリンパの流れを押し流したりする効果があります。
摩擦が起こりやすいので、すべりをよくするために専用のマッサージクリームなどを使うのがおすすめですが、ボディマッサージはバスタブ内で行うのもアリ!
水で摩擦が軽減されるうえ、入浴効果で体が温まっているので効果がより高まります。
特に足のむくみが気になるときなどにおすすめです。

顔などのセルフマッサージは、しっかり温まった状態の入浴後がおすすめ。
普段より筋肉がほぐれやすくなっているので、初心者の方でも効果が感じられやすいです。
マッサージ対応のスキンケアアイテムなどを使いながら行うと◎。

おすすめセルフマッサージ動画

セルフマッサージ方法は、動画を見るのがわかりやすいです。
いくつかおすすめをご紹介します。

お風呂で出来る!簡単リンパマッサージ♡

むくみ・肌荒れにお悩みの方におすすめなリンパマッサージ動画です。
すぐに真似できる簡単な内容となっています。
おこもりの日だけでなく、毎日やってもいいですね♪

【小顔マッサージ】やるとやらないでは違う!元美容部員の小顔マッサージ

元美容部員さんが教える、小顔マッサージ法動画です。
準備するものは顔用オイルのみ。
手軽&簡単に、顔の印象が大きく変わります。
毎日のお出かけ前にもおすすめです♪

毎日やりたい!頭皮マッサージ 基本編【セルフマッサージで頭皮も変わる!】

顔・ボディだけでなく、頭皮もマッサージでほぐすことができます。
こちらは、初心者の方でも簡単にできる頭皮のセルフマッサージ動画です。
シャンプーのついでなど、お手軽にできちゃいますよ。

徹底的な落とすケアで老廃物をオフ!

スペシャルケアというと、美容液やマスクなど入れるケアを想像しがちですが、肌にとって不要なものを落とすケアも大切です。
入れるケアに比べて落とすケアは肌へのダメージが大きいので、週に1回程度の頻度がおすすめ。
毎週末のおこもり美容に取り入れるとちょうどいいかもしれませんね。

顔の落とすケアは、ピーリングやスクラブ、酵素洗顔などがあります。
3つとも古い余分な角質を取り除くケアで、くすみやニキビ、毛穴詰まりなどの肌トラブルに効果的です。
余分な角質を取り除くとスキンケア化粧品が浸透しやすくなったり、化粧ノリがよくなったりといった効果も。
やりすぎは禁物ですが、適度な頻度で行えば美肌にぐっと近づけます。
スクラブは細かい粒子で皮脂や古い角質を落とすケア。摩擦による負担が大きいので、優しく丁寧に、少ない頻度で行うのがおすすめです。
ピーリングは酸で古い角質を溶かして剥がすケア。こちらもやりすぎは禁物です。
酵素洗顔は、たんぱく質や脂肪を分解する酵素が配合された洗顔。古い角質や皮脂を分解してすっきりと洗ってくれます。
普通の洗顔より刺激が強いですが、ピーリング・スクラブよりは優しいので使いやすいです。
普通の洗顔より泡立ちが悪いので、普段使っている洗顔に混ぜて使うと泡立ちアップ&洗い上がりがマイルドになっておすすめです。

ボディには、スクラブがおすすめ。マッサージしながら行うとより効果的です。
ソルト系スクラブの場合、マッサージをした後洗い流さず入浴すれば入浴剤にも。
保湿成分配合のものを選べば、保湿・保温のW効果が期待できます。
リラックスできる香り付きの物も多く、幸せなお風呂タイムが楽しめそうです。

落とすケアにおすすめのアイテム

近年は酵素洗顔やゴマージュなど、落とすケアの人気が高まっています。
実力派の人気アイテムも多く、選び甲斐がありますよ♪

スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN

引用元:パウダーウォッシュN|suisai beauty clear|カネボウ化粧品

酵素洗顔は、様々なブランドから販売されています。
中でも定番のスイサイは、2020年にリニューアルされ保湿成分がパワーアップ。
汚れをしっかりと落としつつ、潤いのある肌へと仕上げてくれます。
取扱店舗が多いため、入手しやすいのも嬉しいですね。

ITRIM エレメンタリー フェイシャルゴマージュ

12,000円 + 税

引用元:フェイシャルゴマージュ | Face care | ITRIM(イトリン)公式オンラインショップ

2019年発売の落とすケアで最注目は「ITRIM エレメンタリー フェイシャルゴマージュ」。
複数のベストコスメアワードにランクインした実力派です。
柔らかいジュレベースに5種類の天然植物スクラブを配合しており、優しく汚れや古い角質をオフしてくれます。
95%が天然由来成分からできており、とってもナチュラル。
スクラブを使ってみたいけれど肌への負担が気になる方におすすめです。

SABON ボディスクラブ

引用元:ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ | SABON サボン

ボディスクラブといったらSABONというくらいおなじみの定番アイテム。
イスラエル生まれのSABONならではの、死海の塩を使用。
古い角質をオフした後、死海のミネラルと美容成分をたっぷり補給してくれます。
植物性オイルも入っており、エモリエント効果も。
これ1つでボディを贅沢にトータルケアできちゃいます。
香りのバリエーションも豊富で、リラックスできること間違いなしです!

じっくり入れるケアでもちもち美肌に!

落とすケアの後は、丁寧な保湿ケアで肌を潤いに満たしてあげるのが大切。
お風呂上りの水分の蒸散が乾燥の最大の原因なりますので、丁寧なケアの前にまずは全身を素早く保湿してあげましょう。

特別な日のケアには、シートマスクがおすすめ。
気軽に購入できるものから憧れの高級ブランドのものまでさまざまな種類があり、肌悩みやなりたい仕上がりに合わせて選べます。
シートマスクは、袋に書かれている通りの使い方でもOKですが、時間がある日ならではのスペシャルな使い方もできるんです。
1つ目は、人肌程度に温める使い方。
温めることで浸透力がアップし、普通に使うよりも肌の変化を感じられます。
入浴時に袋ごと湯船に入れておくと、程よい温度に温まるのでおすすめです。
温めたマスクを使う場合、毛穴が開いて皮脂の分泌が増えてしまうことがありますので、マスクの後は冷やしタオルなどで冷やすとなおいいでしょう。
2つ目は、シートマスクの上にシリコンマスクを使う方法。
100円均一などで売っているシリコンマスクは、シートマスクに重ねると乾燥を防いでくれます。
密着度も高まるのではがれにくくなり、マスクを着けたまま動きやすくなるのも嬉しいポイント。
また、シートマスクにシリコンマスクをかぶせた状態で入浴するというのもおすすめです。
蒸気によって浸透を助け、ぷるぷるのお肌に近づけます。

記事作成日:2020年3月11日
記事更新日:2020年3月19日

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