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肌トラブル・ひどい乾燥など、ゆらぎ肌に悩んだ時の対処法をご紹介!

春になると、紫外線量の増加や花粉・PM2.5の飛散などによる一時的な敏感肌「ゆらぎ肌」になりやすくなります。
ゆらぎ肌は冬の時期からの丁寧な保湿や、花粉・PM2.5の付着の防止など予防が大切。
油断していて予防が足らず、ゆらぎ肌になってしまった方のために、ゆらぎ肌に多い各肌トラブルの対象方法をご紹介します。
ゆらぎ肌にお悩みの方必見です!

リサさん(お客様)
最近肌がめちゃくちゃ乾燥して、吹き出物も気になるんです……
リライフクラブ 三浦
肌がゆらいでしまっていますね。ゆらぎ肌の時は、正しい対応が大切です!

全タイプのゆらぎ肌さんにおすすめの基本の対処法

ゆらぎ肌には、乾燥がひどいタイプや、ニキビ・吹き出物が出てしまうタイプなど様々な種類があります。
まずは、どのタイプのゆらぎ肌さんにもおすすめな対処法をご紹介していきます。

スキンケアをシンプルに変えて肌刺激を抑える!

ゆらぎ肌は、肌のバリア機能が落ちていて刺激に弱い状態です。
スキンケアの際の手やコットンの摩擦でさえも、バリア機能が落ちているとダメージが大きくなりやすくなります。
まずはしっかりと保湿してバリア機能を正常な状態に戻してあげることが大切です。

ゆらぎ肌に陥ってしまったら、保湿重視のスキンケアをするようにしましょう。
美白やブライトニングなど、攻めのケアができる化粧品に入っている成分には、刺激が強いものもあります。
肌が揺らいでいるときは攻めのケアをいったん休んでシンプルな配合の化粧品を使い、肌の状態を土台から立て直してあげるのがおすすめです。
スキンケアのステップもできるだけシンプルにすると、摩擦によるダメージを抑えられます。

しっかり眠って肌を修復させる!

人間の身体は、眠っている間に修復されます。
それは肌も同じ。ゆらぎが気になったら、睡眠の質にも気を配るようにしましょう。

眠り始めの3時間の深い眠りの間に、成長ホルモンの分泌が盛んになります。
成長ホルモンが肌の修復を促してくれますので、成長ホルモンを多く分泌させてあげることが大切です!

質のいい睡眠を作る方法はたくさんあります。
簡単にできるものだと、寝る前にブルーライトを見ない、就寝前にカフェインを採らないなどです。
睡眠の質を高めるサプリを採ったり、ラベンダー、マンダリン、カモミールなどリラックス効果のある香りを嗅ぐのもおすすめ。
また、カフェインが入っていないカモミールティーも◎です!

乾燥タイプのゆらぎ肌さんにおすすめの対処法

乾燥は、放っておくと様々な肌トラブルに繋がってしまいます。
ちょっと乾燥が気になる程度の方も、カサカサに乾燥してしまっている方も、早めの対応が大切です!

クレンジングを低刺激&W洗顔不要のものにチェンジ!

クレンジングは肌の油分や潤いを多く奪ってしまいます。
W洗顔が必要なものだと、洗顔でさらに潤いが流れてしまい乾燥が悪化!
肌が揺らいでいるときは、洗顔が不要なタイプのクレンジングにチェンジするのがおすすめです。
敏感肌向けや、低刺激設計のものだと◎!
もしくは、石けんで落ちるミネラルコスメにメイクをチェンジし、クレンジングを行わないというのもアリです。

朝・夜の保湿に加えて、日中も時々保湿を!

乾燥がひどいときは、朝・夜のスキンケアだけでなく、昼間も時々潤いを与えてあげるのが大切です。
最近は持ち運びに便利な保湿アイテムも増えています!

顔全体の保湿には、化粧水ミストがおすすめ。
化粧崩れを防ぐ効果や、余分なファンデを浮かしてくれる効果があり、メイク直しにも便利。
ミストをした後、ティッシュをあてて余分な水分を吸ってあげると、蒸発による乾燥を防げます。
浮いたファンデも取れるので一石二鳥ですね。
特に乾燥が気になるパーツには、保湿スティックでさらに潤いをプラスしてあげましょう!

ボディの乾燥は入浴剤で一気にケア!

ゆらぎ肌は顔だけでなく、身体にも起こります。
身体は表面積が大きく、むらなくケアするのが大変。
そんな時は、保湿系の入浴剤を使えば全身一気に保湿できちゃいます!
乾燥がひどいときは、いつもより多めに入浴剤を使ってみて。
高級なものでなくても、ドラッグストアやスーパーなどで購入できるものでOKです。

肌荒れタイプのゆらぎ肌さんにおすすめの対処法

免疫力が低下していると、ニキビや吹き出物が出るタイプのゆらぎ肌に。
このタイプは、花粉やPM2.5等外的要因への対処と、免疫力をアップさせる内的ケアが大切です。

花粉・PM2.5など外的要因を徹底ガード!

肌荒れタイプのゆらぎ肌さんは、花粉・PM2.5などをしっかりガードしましょう。
外出時には、できるだけ花粉などが付きにくい材質の服を選ぶのがオススメ。
髪も帽子でカバーするのが望ましいです。
顔・髪には、花粉・PM2.5の付着を防ぐスプレーでバリアを作ると安心です。
メイクの上から使えるものもありますよ。
外から帰ってきたら、真っ先にクレンジング・洗顔して顔についた大気汚染物質を落とすようにしましょう。

生活習慣を改善して免疫力アップ!

外側の対策と同時に、免疫力をアップさせて内側からも対策していくのがオススメ。
バランスのいい食事や規則的な生活リズムを心がけて。
花粉症向けのサプリや、花粉症にいいとされている食べ物を積極的に取り入れるのも◎。
ヨーグルトや甜茶、青魚などが花粉症にいいとされています。

ゆらぎ肌は、正しい対策で改善を目指せます。
肌がゆらいでしまったときは、慌てず丁寧に肌をいたわってあげてくださいね。

肌が揺らいだら化粧品を敏感肌向けブランドのものにチェンジ!

肌のゆらぎを感じたら、刺激を抑えるために化粧品を敏感肌向けブランドのものに変えるのがおすすめ。
敏感肌向けブランドはたくさんあり、どれも魅力的です!
敏感肌向けの人気ブランドを、それぞれの特徴とともにご紹介します♪

乾燥性敏感肌の「キュレル」

画像引用元:乾燥性敏感肌を考えたキュレル

キュレルは、花王の乾燥性敏感肌向けブランド。
取扱店舗が多く、ゆらぎが気になったらすぐに入手できる嬉しいブランドです。

乾燥性敏感肌の原因がセラミド不足であることに着目しており、セラミドを守り補う「セラミドケア」が特徴。
皮膚の細胞と細胞の間にある細胞間脂質は、約半分がセラミドで構成されています。
細胞間脂質はバリア機能の一端を担っており、セラミド不足が敏感肌やゆらぎ肌の原因に。
保湿機能も低下して様々な肌トラブルに繋がってしまいます。
キュレルのアイテムはそんなセラミドにアプローチすることで、ゆらぎ肌や乾燥性敏感肌の解消へと導いてくれるのが特徴です。

乾燥向けの化粧品は油分が多めの場合が多く、ニキビ・吹き出物が出やすい方にはあまり向いていない場合が多いですが、キュレルにはノンオイルの皮脂トラベルケアシリーズもあります。
ゆらぎによる過剰皮脂やニキビにお悩みの方におすすめです!

医療機関向けスキンケアとして開発された「ドゥーエ」

画像引用元:2e(ドゥーエ)& 2e(ドゥーエ) ベビー|資生堂

ドゥーエは、2000年に誕生した資生堂の敏感肌向けブランド。
50年以上敏感肌の研究を続けてきた資生堂の粋が詰まっています。
敏感肌の方によるパッチテストやアレルギーテストを行っている上、防腐剤やアルコールなどは無添加。
原料も厳選されており、安心して使うことができます。
うるおいバリアサポート成分として、虫歯予防のイメージがあるキシリトールを配合しているのも大きな特徴。
肌本来の機能を高めて、肌の状態をいい方向へと導いてくれます。
赤ちゃん用の「ドゥーエ ベビー」もあり、親子で一緒にスキンケアすることもできますよ。

敏感肌向けなのに攻めたケアもできちゃう「ディセンシア」

画像引用元:敏感肌化粧品のDECENCIA(ディセンシア)|公式サイト

ポーラ・オルビスグループの敏感肌向けブランド ディセンシアは、「敏感肌だからこそ、最上の処方と品質を。」をモットーに、厳選された原料と独自技術による化粧品を多数販売しています。
ディセンシアのすべてのクリームには独自技術「ヴァイタサイクルヴェール」が搭載されています。
「ヴァイタサイクルヴェール」は肌表面にバリア膜を形成し、外部刺激や水分の蒸散をブロック。
肌をしっかりと守りながら潤いを届けてくれます。

敏感肌に攻めたケアは難しい、というのがこれまでの常識でしたが、ディセンシアは敏感肌向けブランドなのに攻めたケアアイテムが充実しているのも大きな特徴。
2019年に発売された敏感肌向けシワ改善美容液は大きな話題となりました。
他にも美白、エイジングケアなど様々なラインがあり、肌が揺らいでいるときも攻めたケアがしたい方におすすめです。

記事作成日:2020年3月6日
記事更新日:2020年3月11日

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