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肌印象を変えてしまう「くすみ」には5種類も原因が!各タイプの対処法をご紹介♪

肌のツヤや透明感がなくなったり、黄色みがかったりして肌が暗く見えてしまう「くすみ」。
地味だけど、何気にイヤな肌トラブルですよね。
くすみには様々なタイプがあり、それぞれ原因や対処方法が異なります。
なかなかくすみがよくならないという方は、対処法を間違えているかも!
今回は、くすみのタイプと原因、対処法をご紹介します!

リサさん(お客様)
最近、くすみに悩んでます。くすみ対策の洗顔を使い始めたんですが、ぜんぜん効いてないような……。
リライフクラブ 三浦
くすみには人それぞれタイプがあります!その洗顔は、リサさんのくすみには合っていないかも?

くすみの原因は多岐にわたる

くすみは、ざっくり言うと肌の色が悪く見えてしまうトラブルです。
肌の色は、表皮、真皮、皮下組織の3つの層から決まります。
皮下組織の血管や脂肪、真皮の毛細血管の血の色、表皮に含まれるメラニンなどが肌色に関係してきます。
また、基本的に表皮は半透明、真皮は乳白色となっており、この2層の状態も影響します。
自分のくすみがどの層で何を原因に起こっているか知ることがくすみ対策の第1歩です!

リサさん(お客様)
くすみって、実はかなり奥が深いんですね…
リライフクラブ 三浦
そうなんです。それぞれのタイプの原因と対策を詳しく見ていきましょう!

くすみのタイプは大きく分けて5種類!

くすみのタイプは、原因ごとに5種類に分けられます。
それぞれくすみ方や対処法が異なりますので、自分のくすみがどのタイプかチェックしてみてください!

1.角質が原因のくすみ

角質は、肌の一番外側にあります。
一番外側ということは、ちょっとした変化が外見にも大きな影響をもたらすということ。
逆に、肌の一番外側だからケアもしやすいです。

角質のターンオーバーが遅れて厚くなってしまうと、角質が原因のくすみが起こります。
灰色がかった見た目で、角層が厚くなりやすいひじ、ひざ、かかとに出やすいです。
角層が厚くなると、半透明のはずの表皮の透明度が下がり、くすんで見えてしまうんですね。

角層が原因となっていますので、角層ケアを行えば解消できます。
余分な角質を取り除くために、ピーリングやスクラブ、ふき取り化粧水を使いましょう。
これらのアイテムは刺激が強いので、やりすぎはNG。
早く治したくても、メーカーが推奨している頻度を守るようにしましょう。

くすみ対策ができる洗顔料を毎日のケアに取り入れるのも◎。
ガスールなどのクレイを配合したものがおすすめです!

角質が原因のくすみにおすすめのアイテム

角質が原因のくすみには、角質ケアできる化粧品を使うのがオススメです。
なかでもおすすめをいくつかご紹介します。

コスメデコルテ クレイ ブラン
171g 3,000円(税抜)

引用元:クレイ ブラン | クレイ ブラン | DECORTÉ

デイリー使いできる、ホワイトクレイ配合の洗顔料です。
ざらつき、黒ずみをオフしてくれるので、くすみに◎。毛穴の黒ずみが気になっている方にもおすすめです。
5種のオーガニック植物抽出エキスなど、保湿成分もたっぷり入っています。
優しい使い心地が魅力的ですね。

Dior プレステージ ル ゴマージュ
150 mL ¥13,200

引用元:プレステージ ル ゴマージュ – 製品ラインナップ – スキンケア | DIOR

週2~3回のスペシャルケアには「Dior プレステージ ル ゴマージュ」がおすすめ。
シュガーが古い角質を優しくオフしてくれます。
グランヴィルローズのエキスが保湿・整肌し、美しい肌へと導いてくれますよ。
可愛いピンクの見た目も気分が上がりますね!

2.乾燥が原因のくすみ

乾燥もくすみの大きな原因となります。
肌が乾燥するとキメが乱れ、肌の表面で光が乱反射するようになってしまいます。
光が乱反射されると、透明感とツヤのない肌に見えてしまうようになります。
また、加齢も肌のキメが乱れる原因。乾燥対策だけでなく、エイジングケアも大切です。
肌が乾燥すると、バリア機能が低下してしまいます。それを補うために角層が厚くなり、キメと角層のダブルでくすんでしまうことも。

肌の乾燥を防いでキメを整えるには、保湿が大切です。
普段のケアにクリームやマスクをプラスして、いつも以上の保湿を心がけてみて。
ファンデーションは、メイクしている間も潤いをキープできるリキッドやクリームタイプがオススメ。
肌の凹凸をカバーしてくれるタイプも◎です。

乾燥が原因のくすみにおすめのアイテム

乾燥が原因のくすみには、とにかく保湿が大切です!
メイクもスキンケアも、保湿を重視しましょう!

キールズ クリーム UFC
49g 4,400円(税込)

引用元:キールズ クリーム UFC | クリーム | キールズ公式オンラインストア

保湿クリームは、どうしてもテクスチャが重くべたべたしがちなイメージ。
キールズの大人気クリーム「クリームUFC」は、そんなイメージを払拭する、軽いテクスチャが特徴です。
肌にすっとなじみ、潤いをしっかり閉じ込めてくれます。
世界で6秒に1個売れている、大定番の保湿クリームです!

アディクション ザ スキンケア ファンデーション
価格:4,950円(税込)
内容量:30mL

引用元:アディクション ザ スキンケア ファンデーション|ADDICTION BEAUTY メイクアップコスメ通販 公式オンラインショップ

「アディクション ザ スキンケア ファンデーション」は、その名の通りメイクしながらスキンケアできるファンデーション。
10種の美容エッセンスが、肌をいたわり、潤しながら美肌を演出してくれます。
プライマーやパウダーがなくても、これだけで美しい仕上がり。
急いでいるときの時短メイクにもおすすめです。

3.血行不良が原因のくすみ

血管を流れる血は、肌の色に大きな影響を与えます。
冷えや疲れ、加齢などで血行が悪くなると、肌の血色感がなくなったり、青黒くくすんでしまいます。

このタイプのくすみは、化粧品よりも生活習慣でのケアが効果的。
お風呂にゆっくり入ると、温まって血行が良くなるうえに疲れもとれます。
血行を促進するタイプの入浴剤を入れるとよりいいですね。
マッサージをしたり、ホットタオルなどで顔を温めるのも◎です。
睡眠不足も血行が悪くなる原因ですので、できるだけゆっくり寝られるよう睡眠時間を確保するのも大切です。

4.糖化が原因のくすみ

糖化は、最近よく耳にする言葉です。
糖化とは、肌の中でたんぱく質と糖が結び付き、「AGEs(最終糖化生成物)」を作り出してしまうこと。
AGEsは褐色なので、増えると肌がくすんで見えてしまいます。

糖化を防ぐには、血糖値を急増させない食事が大切です。
糖尿病の予防にいいとされている食事法や生活習慣を取り入れると、糖尿病だけでなく糖化も防ぐことができます。
食事をする際は野菜から食べる、低GIのものを中心とした食生活を心がけるなどです。
また、食べ物にもAGEが含まれています。糖とタンパク質を一緒に加熱したものや、焦げているもの、香ばしく焼けているものはAGEが多いです。
こうした食品もできるだけ避けた方が無難でしょう。
カモミールやドクダミ、甜茶、ルイボスなどは抗糖化作用があります。
どれもお茶に使われている植物ですので、ぜひ生活に取り入れてみてください。

糖化が原因のくすみにおすめのアイテム

POLA B.A ローション
120mL
本体¥22,000(税込)

引用元:B.A ローション – ポーラ公式オンラインストア

糖化に着目したアイテムはまだそんなに多くありませんが、デパコス系ブランドが中心となっています。
中でもPOLAは、業界に先駆けて糖化に着目。
「B.A ローション」は、糖化にアプローチしてくすみを抑え透明感を与える、糖化型くすみにぴったりのアイテムです。
糖化にお悩みの方には、ぜひラインで試してみてほしいですね♪

 

5.メラニンが原因のくすみ

シミの原因となることで有名なメラニンですが、くすみの原因にもなります。
メラニンによるくすみは色ムラがあり、黄色みがかっているのが特徴です。

メラニンが原因のしみやくすみは、メラニンが排出されずに肌に残ってしまったときにおこります。
正常なターンオーバーを促し、メラニンが肌に停滞してしまわないように心がけましょう。
メラニンくすみには、シミと同じく美白化粧品がおすすめ。
毎日のUV対策で、メラニンくすみやしみが起こるのを予防することもできます。

メラニンが原因のくすみにおすすめのアイテム

メラニンが原因のくすみには、美白化粧品がおすすめ。
様々なメーカーから発売されているので、ぜひ自分に合ったものを探してみて。

クラランス ホワイト-プラス ブライト クレンザー
¥ 4,950

引用元:ホワイト-プラス ブライト クレンザー – Clarins

クラランスの「ホワイト-プラス ブライト クレンザー」は、メラニンを含む古い角質や汚れをすっきり落としてくれる洗顔料。
泡で出てくるタイプだから、時間がない朝でもしっかりくすみオフ洗顔できます。
古い余分な角質を取り除けば、美白化粧品のなじみがよくなり、くすみ解消に一歩近づけます。
保湿成分も入っているので、やわらかな洗い上りです。

一口に「くすみ」といいますが、原因はさまざま。
自分のくすみタイプを見極めて、最適なケアを行うことがくすみ脱却への近道です!

記事作成日:2019年11月13日
記事更新日:2020年1月1日

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