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髪の老化は肌より早い!20代から始めたいエイジングヘアケアの基本をご紹介♪

「髪は女の命」ともいわれるほど、髪は女性にとって大切なもの。
肌と同じように、髪もちゃんといたわってあげたいですよね。
ヘアケアは、スキンケアよりつい手を抜いてしまいがちですが、実は髪の老化サインは肌より早く出やすいんです。
肌だけでなく、髪もエイジングケアが大切!
今回は、20代から始めたいエイジングヘアケアの基本をご紹介します。

リサさん(お客様)
最近、髪のボリュームが減ってきたような…。ダメージのせいですかね?
リライフクラブ 三浦
もしかしたらそれ、エイジングサインかもしれません!

髪のエイジングサインってどんなの?

肌にあらわれるエイジングサインは、しわやたるみ、しみなどといった紫外線が原因のものが中心です。
実は髪のエイジングサインも、紫外線が原因のものがほとんど。
頭皮は肌より紫外線を受けやすく、エイジングサインが出始めるのも肌より早いんです。
現代女性は、カラーやパーマ、アイロンなどでのダメージ蓄積も多く、髪のエイジングサインには気を付けたいところ!

髪のエイジングサインは、髪の毛が細くなる、抜け毛が増える、ハリやコシがなくなるなど。
髪のボリュームが減ってきたら、それは老化のせいかもしれません!
うねりや白髪も、頭皮が老化しているサイン。
エイジングサインが出始めたら、早めにエイジングケアを始めるのがオススメです!

老化を防ぐには紫外線対策が重要!

肌のエイジングサインを防ぎたいときは、毎日の紫外線対策が大切です。
髪の場合も同じで、毎日の紫外線対策でエイジングサインを防ぐことができます。

髪や頭皮には、塗るタイプの日焼け止めは使えません。
スプレータイプの日焼け止めを取り入れるのがオススメです。
ヘアカラーの退色を防いでくれるものもありますので、カラーをしている方はぜひ使ってみて!
帽子や日傘で紫外線を遮断するのも◎です。
補助として飲む日焼け止めを取り入れればより安心です。

また、皮脂は紫外線から頭皮を守ってくれるバリアとなります。
朝にシャンプーしてから出かけると、皮脂によるバリアがなくなり紫外線のダメージを受けやすくなってしまいます。
シャンプー後2~3時間は紫外線を浴びないようにするのが無難です。

エイジングサインが出たら、シャンプー&コンディショナーを見直して!

エイジングサインは、早い方だと20代ごろから出始めることも。
エイジングケアは早めのスタートがおすすめです。

子どものころからずっと同じ銘柄のシャンプーを使っているという方も多いですが、頭皮の状態は年齢に応じて変化していきます。
若いころは皮脂の分泌が多いため洗浄力の強いものでも大丈夫ですが、年齢とともに皮脂の分泌量は減っていきます。
洗浄力が強いシャンプーをお使いの方は、洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーへ切り替えるのがオススメです。

また、エイジングケアや頭皮ケアタイプのシャンプーに切り替えるのも◎。
髪をケアする成分と頭皮をケアする成分は異なりますので、髪のダメージケアをしてくれるものより頭皮のケアをしてくれるアイテムを選ぶのがおすすめです。
髪のダメージをケアしたい場合は、シャンプーやコンディショナーより、お風呂を出てから使う洗い流さないトリートメントの方が効果的。
シャンプー&コンディショナーは頭皮ケアに絞ってもいいかもしれません!

エイジングケアにおすすめのシャンプー

エイジングケアシャンプーは、スーパーなどで手軽に購入できるものから、デパコス系の購入なもの、サロン限定のものなど様々。
どれを選んでいいか悩んでしまいますよね。
おすすめをいくつか厳選してご紹介します。

ラサーナ 薬用シャンプー


引用元:薬用シャンプー|ラサーナ公式通販サイト

ラサーナといえば海藻 海泥シャンプーが有名ですが、エイジングケアしたい方には薬用シャンプーがオススメ。
ダメージヘアとエイジングヘアの違いに着目して開発されており、頭皮環境を整えてくれます。
毛髪浸透型コラーゲンが痩せた髪を内側から修復してくれるので、髪のケアにも◎。

ITRIM エレメンタリー シャンプー N


引用元:シャンプー N | Hair care | ITRIM(イトリン)公式オンラインショップ

大人の頭皮と髪のことを考えて作られたノンシリコンシャンプーです。
93%が天然由来成分なので、安心感がありますね。
美的のベストコスメヘアケア部門第1位に輝いた商品で、ヘアメイクアップアーティストなど美容のプロたちから絶賛されています。
本気のエイジングケアをしたい方におすすめです!

育毛剤は頭皮ケアにおすすめ!

育毛剤は、頭皮のエイジングケアにぴったり。
まだそんなに薄毛には悩んでいないという方にも、ぜひ使ってほしいアイテムです。
育毛剤は、頭皮を保湿したり、血行を良くしたりといった働きがあります。
頭皮の状態がよくなれば、生えてくる髪も健康的になっていきます。
最近は女性向けの育毛剤も様々なメーカーから発売されていますので、ぜひ試してみてください!

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