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肌を見せる機会が多い夏はしっかりボディケアを!夏のボディケア方法をご紹介♪

6月に入り、もうすぐ本格的な夏がやってきます。
夏になると、半そでや水着など肌を見せる機会が多くなりますよね。
せっかく肌を見せるなら、ベストな状態をみんなに見せたいですよね!
そこで今回は、夏に向けてのおすすめボディケア方法をご紹介していきます♪
大切な予定に向けて、しっかりボディの準備をしておきましょう!

リサさん(お客様)
夏に向けて新しい服を買ったんですが、肌に自信がなくて着れません…
リライフクラブ 三浦
肌に自信を持つために、ボディケアを始めてみませんか?

夏のボディケアは、さっぱりとしたテクスチャのものを!


ボディケアの定番といえばやはり、お風呂上がりの保湿です。
お風呂上りのボディにクリームを塗っているという方はかなり多いのではないでしょうか。

冬場の保湿ケアにクリームはぴったりですが、夏場は汗でべたべたしがち。
重いテクスチャのクリームは、夏に使うにはちょっと厳しいですね。
夏のお風呂上がりの保湿には、ボディローションがオススメです。
ボディローションはさらっとした水のようなテクスチャのものが多く、夏でも心地よく使うことができます。
ボディ用のものでなくても、顔用のプチプラ大容量系の化粧水を使ってもOKです。
惜しむことなく、たっぷり塗っていくのがポイントですよ!

体の乾燥が気になる方は、油分を含んだボディケアアイテムを選ぶのがオススメです。
オイルインローションなら、軽い質感を保ったまま肌に油分をプラスすることができます。
それでも乾燥が気になってしまう場合は、ボディオイルやボディミルクを使いましょう。
オイルよりはミルクの方がさらっとした手触りのものが多いので、ミルクを選ぶのがオススメです。

顔だけでなくボディも美白ケアしたい!という方は、美白タイプのアイテムを選ぶのがオススメです。
美白系ボディケアはクリームタイプが多いですが、中にはミルクタイプやローションタイプもあります。
普段はミルクやローションでさらっと美白ケアして、かなり焼けてしまったときはクリームタイプでしっかり保湿&美白するのがおすすめですよ!

お風呂の中でもボディケア!

ボディケアは、お風呂に入っている間もできます。
お風呂の中でのケアが、周りと差をつけるかもしれません!

夏は暑くてすぐに出てしまいたくなる湯舟。
ですが、湯船にしっかりつかることによって体に嬉しい様々な効果が期待できます。
まず、温熱効果で血行が良くなることにより、体の中の老廃物や二酸化炭素の排出を助ける効果が期待できます。
むくみの解消などにもつながりそうですね!
また、お風呂のたっぷりのお湯の水圧により、全身に穏やかなマッサージ効果が生じます。
お風呂につかるだけで全身マッサージを受けられるんですから、つからなきゃ損ですね!
湯舟は普通につかるだけでもたくさんの効果を期待できますが、入浴剤を入れるともっと美肌に近づけます。
様々な種類がありますので、目的に応じて選ぶといいでしょう。

市販の入浴剤は目的に応じて使い分けて!

スーパーやドラッグストアなどで購入できるベーシックな入浴剤には、大きく分けて粉末、錠剤、液体の3種類があります。
なんとなくで選んでしまいがちですが、それぞれ違った効果を持っていますので、求める効果に応じて使い分けるのがオススメです!

まず、粉末タイプ。
粉末タイプはミネラルが豊富なものが多く、温浴効果を高めて身体を効率的に温めてくれます。
熱を逃しにくいので、お風呂上りも湯冷めしにくいです。
夏でも末端の冷えが気になる方にオススメですよ。
また、汗をいっぱいかいてデトックス&ダイエットしたい方にも!

炭酸ガスで泡立つ錠剤タイプは、血管を広げてくれる効果があります。
血流と新陳代謝がアップしますので、体内の老廃物や疲労物質の排出を助けてくれます。
毎日の仕事や家事でお疲れの方や、むくみが気になる方にオススメです。

液体タイプは、保湿成分をたくさん含んでいるものが多いです。
つかるだけで保湿ケアができるので、とてもお手軽ですね。
お風呂上りボディケアでは手が届きにくいところまで潤してくれるので、全身くまなく保湿したい方にオススメです!
日焼け後の肌は乾燥しやすいので、アフターケアとして使用してもいいですね。

バラエティショップなどに足を運べば、もっといろんな種類の入浴剤に出会うことができます。
個包装タイプのものは市販のものより贅沢な処方のものが多いので、特別な日の前のケアや自分へのご褒美にオススメです。

身体を洗うときは優しく、ボディソープ選びも重要!

また、お風呂で身体を洗うのも立派なボディケアです。
正しく身体を洗うことで、周りに差をつけられます!

身体の洗い方の前に、ボディソープの選び方も重要です。
肌の乾燥が気になる方は、オイル配合など保湿成分多めのものを選ぶのがオススメです。
弱酸性のアイテムも肌への刺激が少ないので、乾燥を防いでくれます。
日焼け後の弱った肌にもおすすめですよ。

背中ニキビが気になる方には、殺菌成分配合のものがおすすめです。
気になるニキビを解消して、きれいな肌で夏を楽しみましょう!
肌が弱い方は、ニキビのある部分だけに殺菌系アイテムを使い、それ以外の部位は保湿系アイテムを使うなどの使い分けがオススメです。
また、最近は背中ニキビ専用の石鹸なども発売されています。
そうしたアイテムを取り入れてみるのもいいですね。

夏は汗をかきやすい上に蒸れやすいので、自分の体臭が気になってしまいますね。
そんな方には、消臭成分配合のものがオススメです。
柿渋や炭を配合したものがメジャーですね。市販はもちろん、温泉のお土産の定番にもなっています。
女性だけでなく、男性の方にもおすすめです。

身体を洗う際はボディソープをしっかり泡立ててから使います。
タオルやネットで弾力のある泡にしてから、優しく洗っていきましょう。
汚れを落とそうと強くこすってしまうと、肌ダメージの原因となります。
とにかく優しく丁寧に洗っていくのがポイントです。
泡を手に取って、撫でるように洗っていってもOKですよ!

ボディソープのすすぎのこしも肌にはよくありません。
シャワーの温度を少しぬるめにして、丁寧に流していくといいでしょう。

週に数回のボディスクラブですべすべ肌に!

週に数回のスペシャルケアとして、ボディスクラブを取り入れるのもオススメです。
全身を優しく滑らせるように使って、肌の余分な角質を落としつつマッサージしていきます。
力の入れすぎや、使い過ぎはNG。
週に1~2回ほど、優しく行ってくださいね。
ボディスクラブの後は、いつもより入念な保湿を心がけてください!

夏のボディケアにおすすめのアイテム

ボディケアを始めたいけれど、初めてだとどのアイテムを選んでいいか迷ってしまいますよね。 アイテム選びに迷わなくてOKな定番人気アイテムを厳選してご紹介します!

ロクシタン ヴァーベナ ボディローション

3,900円 (税込4,212円)

引用元:ヴァーベナ ボディローション|ロクシタン公式通販

ハンドクリームでお馴染みのロクシタンですが、ボディケアも人気が高いんです! 「ロクシタン ヴァーベナ ボディローション」は、ロクシタンの定番ボディケアアイテム。 ミルクタイプだから潤いたっぷりで、みずみずしい肌に導いてくれます。 ヴァーベナはレモンに似た柑橘系の香りのハーブです。魔女が恋の媚薬に使ったという言い伝えから、「恋を呼ぶハーブ」とも呼ばれているんだとか!
毎年夏になると、シトラスヴァーベナやミントヴァーベナなど期間限定の香りも登場します。 香りだけでなく、シャワージェルやフレグランスなど種類も豊富ですのでぜひお気に入りを探してみて♪

メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル

ロルロゼ ブリリアント ボディオイル 100mL 5,000円(税込 5,400円)

引用元:オイルで肌引き締め。キュッとバレリーナBODY ロルロゼ シリーズ | オーガニックコスメ メルヴィータ 公式サイト

潤いだけでなく、引き締め効果も欲しいならメルヴィータのピンクのオイルがおすすめ。 肌を引き締めてハリを与えるピンクペッパーをたっぷり配合しており、保湿ケアと同時に引き締めケアもできちゃいます。 マッサージしながら使うと、より効果を実感できそうです。 同じシリーズの「ロゼエクストラ オイルイン ウォッシュスクラブ」とのあわせ使いも◎。 お風呂で週2回使うアイテムで、ジェルから泡に変わるのでスクラブとボディウォッシュが同時にできます。 角質ケア&引き締めケア効果が期待できますよ。 オイルとスクラブをセットで購入すると、マッサージャーがもらえるキャンペーンも開催中です! 脂肪ケア・セルライトケア・むくみケアでバレリーナのような美ボディを目指せます。 夏に向けての準備にぴったりですね♪

SABON ボディスクラブ

ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ ¥5,500(税込)

引用元:ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ Body Scrub Patchouli Lavender Vanilla | SABON サボン

ボディスクラブといったらこれ!というくらい定番のアイテム。 死海の塩を使ったアイテムで、古い角質を落としつつミネラルと美容成分を補給できます。 軽くマッサージしながら使うと、リラックスした特別なバスタイムを過ごせます。 香りのバリエーションも豊富で、飽きることなく楽しめますよ!

夏に向けた準備に!おすすめマッサージ動画

夏に向けての準備もラストスパート! 毎日のマッサージで、周りに差をつけませんか?
本格的な夏を迎える前にきれいなボディを手に入れる、おすすめのマッサージ動画をご紹介します!

【夏までに美背中!】背中ニキビの原因と対策、リンパマッサージ方法【ツルスベ肌】

夏のビーチでは、やっぱりビキニを着たいですよね。 刺激的な魅力のビキニですが、背中にニキビがあったら魅力が大幅に減少してしまいます。
自信をもってビキニを着るために、マッサージで背中ニキビにアプローチしましょう! おすすめの背中ニキビケアアイテムも紹介されています!

【ダイエット】最速で変わるマッサージ法!【脚やせ】

水着を着る予定はないけれど、足を出すファッションを楽しみたい!という方も多いのではないでしょうか。
この動画では、夏に向けてすらっとした足を手に入れるマッサージを紹介しています。 ただ足が細くなるだけでなく、肌の色までトーンアップしてしまうというすごいマッサージです!
お出かけ前に行ってもよさそうですね!

【バストアップ】120%効くマッサージ方法【胸】

水着を着る際には、バストも気になりますよね! この動画では、簡単にできるバストアップマッサージを紹介しています。
毎日のボディケアにバストアップマッサージを取り入れて、魅力的なボディをゲットしちゃいましょう!

記事作成日:2019年6月3日
記事更新日:2019年6月12日
2019年7月4日

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