29 May 2020
もうすぐ、楽しい夏がやってきます。
夏といえばやっぱり海ですが、海には紫外線がつきものです。
海で遊ぶ際は、しっかり紫外線対策をしないと大きな肌ダメージにつながってしまいます。
そこで今回は、海での紫外線対策法をご紹介していきます！
しっかり準備して、夏を楽しみましょう♪
海は特に紫外線が強い！
海は、とても紫外線の影響を受けやすいスポットです。
短時間でも多くの紫外線を浴びてしまうので、しっかり対策が必要です！
海には、紫外線が強くなってしまう要因がたくさんあります。
まず、海は海水が紫外線を反射しており、通常より浴びる紫外線が倍増してしまいます。
さらに、砂浜も普通の土やコンクリートより色が白っぽいため、紫外線を多く反射します。
海水と砂の反射によって、たくさんの紫外線を浴びてしまうんですね。
また、濡れた肌は紫外線を通しやすくなってしまいます。
海に入ればもちろん海水で濡れますし、入らなくても汗によって肌が湿ってしまいます。
さらに、海では水着など露出度の高い服装のことが多く、広い面積に紫外線が当たります。
海でのレジャーのために、沖縄やハワイなどの南国に行かれる方も多いですね。
南国は日本の本州と比べて紫外線が高いです。
沖縄は北海道の2倍、ハワイは本州の4倍もの紫外線が降り注いでいます。
反射なども考慮すると、恐ろしい量の紫外線を浴びていることになりますね。
海で遊ぶために南国に行く際は、いつもより紫外線に気を配る必要があります！
海ではこのように、様々な要因が重なって紫外線が強くなっています。
油断せず、しっかり紫外線対策しないと後々後悔することになるかもしれません…。
日焼け止めはSPFとPAが高く、ウォータープルーフのものを選ぶ！
それでは、さっそく海での日焼け対策についてみていきましょう。
まず、日焼け止めはSPF・PAが高くウォータープルーフのものを選ぶのが鉄則です。
日本で販売されているものの場合、SPF50+ PA++++が最も強いです。
海で遊ぶ場合は最低でもSPF30、PA+++以上のものを選ぶのがおすすめです。
ウォータープルーフのものは、耐水性に優れており水に入っても落ちにくいです。
しかし、タオルで拭いたり水着がこすれたりといった動きには弱い日焼け止めも。
ウォータープルーフかつこすれに強いものを選び、こまめに塗りなおすのがおすすめです。
長時間塗りなおしができない場合は、テクスチャの異なるものを重ね付け！
日焼け対策はこまめな塗りなおしが大切ですが、なかなか塗りなおしができないときも多いですよね。
そんな時は、事前に重ね付けして日焼け止めが落ちるのを防止しておくといいでしょう。
メイクの場合、化粧下地を塗ってその上にファンデーション、仕上げにフェイスパウダーをつけることで崩れを防止します。
日焼け止めも同じで、水分が多いタイプに油分の多いタイプを重ね、最後にパウダータイプのものを重ねることで崩れにくくなります。
どのアイテムも、できるだけウォータープルーフのものを選ぶようにしましょう。
逆に、つけすぎは崩れの原因となります。メイクと同じく、上手に重ね付けしてくださいね。
ウォータープルーフ＆強力UVカットのおすすめ日焼け止め
夏のレジャーでも安心な、ウォータープルーフ＆強力UVカットのおすすめ日焼け止めをいくつかご紹介します。 塗る際は塗り忘れがないよう丁寧に、お出かけの後もときどき塗り直しするようにしましょう。 ウォータープルーフタイプは落ちにくいので、クレンジングや体を洗う際はいつもより丁寧に行うことを心がけてくださいね！
ビオレUV アスリズム
日焼け止め系アイテムは、デパコス系ブランドよりプチプラ系ブランドの方が圧倒的に強い印象です。
ビオレUVは、日焼け止めの定番ブランドですね。 今年は、新ブランド「アスリズム」が誕生しました。 アスリズムは、SPF50+ PA++++の最強クラスのUVカット力を誇り、高温多湿の過酷な環境にも耐えるアイテムです。 汗・水・こすれに強く、80分間の耐水試験にも耐えるスーパーウォータープルーフです。 保湿成分配合で肌の乾燥を防ぎ、化粧下地にも使えます。 ニキビを防ぐ処方だから、ニキビに悩んでいる方でも使えますよ。 こんなに強力なのに、石鹸で落ちるので気兼ねなく前進に使えるのも嬉しいポイントです！ テクスチャはするするの肌感触のミルクタイプ、なめらかな肌感触のエッセンスの2種類です。 ぜひお好みの方を選んでみてくださいね。
アネッサ パーフェクトUV スプレー アクアブースター
引用元:パーフェクトUVスプレー アクアブースター｜アネッサ（ANESSA）
アネッサも大定番の人気日焼け止めブランドです。 用途や肌の状態に合わせて、様々なバリエーションから選べます。
夏のレジャーで使うなら、この「アネッサ パーフェクトUV スプレー アクアブースター」がおすすめです。 SPF50+ PA++++の最強クラスのUVカット効果を持っている上、汗や水に触れるとUVブロック膜が均一になってより強くなる「アクアブースター技術」を搭載しています。 塗るときも肌に均一に広がるので、あらゆる角度からの紫外線をカットしてくれますよ。 80分間の水浴テストで耐水性を確認したスーパーウォータープルーフなのに、石鹸で簡単に落とせます。 砂がつきにくいサンドプルーフなので、砂浜で遊んでも快適です！ 保湿成分も配合されており、遊びながらケアもできます♪ ミルク、ジェルなどのテクスチャも用意されていますが、こちらはスプレータイプなので髪や頭皮にも使えます。 もちろん顔や体にも使えますよ！ 顔・ボディだけでなく、髪もしっかり紫外線から守りたい方にオススメです！
飲む日焼け止めで内側からも日焼け予防！
飲む日焼け止めは単体では心もとないですが、塗るタイプと併用すると心強いサポート効果を発揮してくれます。
飲むタイプの日焼け止めは、紫外線による肌の悪影響を抑えてくれるアイテムです。
塗るタイプで防ぎ切れなかった紫外線によるダメージを、最小限に抑えてくれます。
絶対に焼きたくない方は、事前に飲んでおくと安心ですよ。
飲む日焼け止めは、昔はクリニックやエステでの販売が主流でしたが、近年はドラッグストアやネット通販での取り扱いが増え、入手しやすくなりました。
最近はマツモトキヨシオリジナルの飲む日焼け止めなども登場し、とても身近なものになってきていますね。
引用元:明治スキンケアヨーグルト素肌のミカタ｜株式会社 明治 – Meiji Co., Ltd.
2020年の4月には、明治から「明治 スキンケアヨーグルト 素肌のミカタ」も登場しました。
飲む日焼け止めサプリと同じように、「飲むことで紫外線から肌を守る」ヨーグルトです。
毎朝飲むヨーグルトで紫外線対策できるというのはとてもうれしいですよね！
今年の夏は、ぜひヨーグルトで紫外線対策してみてください！
目や髪も紫外線対策が重要！
紫外線対策は肌だけでいいと思っていませんか？
しかし、目や髪も紫外線のダメージを受けるんです！
海に行く際は、目と髪もしっかり紫外線対策しましょう。
目は、紫外線によって角膜にダメージを受けます。
紫外線によるダメージによって激しい頭痛や涙目が起こることもあり、これらの症状は「雪目」と呼ばれます。
スキー場での雪の反射によって目がやられることが多いためです。
海でも雪目になる可能性がありますので、注意が必要です。
また、目に強い紫外線が入ると脳は防御反応としてメラニン色素を作るよう命令を出します。
メラニンの過剰生成は、シミ・そばかすの大きな原因に！
目だけでなく肌にも影響がありますので、サングラスなどでしっかり目を守りましょう！
髪は、紫外線ダメージによって乾燥したりツヤがなくなったりといった影響が出ます。
ヘアカラーの退色にもつながりますので、注意が必要です。
また、頭皮も日焼けします。
頭皮に大きな紫外線ダメージを受けてしまうと、これからはえるはずの髪にも影響が出ます。
抜け毛、薄毛、白髪などの原因となりますので、髪だけでなく頭皮もしっかり対策しましょう。
髪・頭皮の紫外線対策には、スプレータイプの日焼け止めがオススメです。
帽子や日傘でも紫外線を防げますので、ぜひ有効活用してくださいね。
日焼けしてしまったらアフターケアを忘れずに！
どれだけ気を付けていても、うっかり日焼けしてしまうことはあります。
そんなときは、しっかりアフターケアしてダメージを最小限に抑えましょう。
痛みが出るほどの日焼けは、やけどと同じです。
患部を冷やして、早めに皮膚科を受診しましょう。
軽い日焼けの場合は、濡らしたタオルなどでしっかり冷やしたあと保湿して乾燥を防止します。
日焼けした後の肌は乾燥しやすいので、念入りな保湿ケアが大切です！
肌がある程度落ち着いてきたら、美白系のスキンケアを使ってシミを予防しましょう。
スポットタイプの美容液などを取り入れるのもオススメです。
美白ケアは最低でも1か月間は続けると安心ですよ。
日焼け後のアフターケアにおすすめのアイテム
うっかり日焼けをしてしまったら、しっかり美白して対策したいですよね。 日焼け後のアフターケアにおすすめのアイテムをいくつか厳選してご紹介します。
美白アイテムは刺激が強いものが多いので、日焼け後の肌が落ち着いてから使用するのがおすすめです！
POLA ホワイトショットQX
引用元:ホワイトショット QX | ポーラ公式オンラインストア
フィルム状美容液： 1セット（4枚入り）×5包 シートマスク【医薬部外品】： 24mL（1枚入り）×5包 ￥11,880（税込）
POLAのホワイトショットシリーズからは様々な種類の美白アイテムが発売されており、どれも人気があります。 いつものケアにプラスして使える美容液や、内側からケアするサプリなど日頃のケアにプラスしやすいのが嬉しいですね。
いろんなアイテムがある中で、日焼け後のアフターケアに特におすすめのアイテムが「ホワイトショット QX」です。 美容液約1本分をたっぷり染み込ませた美白シートマスクと、肌をケアするフィルム上美容液がセットになっています。 化粧水の後にフィルム上美容液を気になる部分に乗せ、その上からシートマスクをのせます。 5～10分待った後、肌に残った美容液をなじませてケア完了です。 フィルム上美容液は、頬の高いところなどたくさん紫外線を浴びてしまった部位に貼るのがおすすめですよ。
アフターケアとしてはもちろん、大切な日の前日のスペシャルケアなどにも使えます。 また、レジャー前の日焼け予防に使うのもいいかもしれませんね。
トランシーノ 薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX
引用元:トランシーノ薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX（詳細）｜第一三共ヘルスケア
プチプラ派の方には、トランシーノの薬用マスクがおすすめです。 美白有効成分のトラネキサム酸と、炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kが配合されています。 日焼けによるダメージを受けた肌に嬉しいアイテムですね。
肌へのやさしさを考えた処方で、敏感になっている肌にも使いやすいのが嬉しいポイントです！
髪のアフターケアとおすすめアイテム
肌だけでなく、髪も日焼け後のアフターケアが大切です。
髪が紫外線ダメージを受けるとキューティクルが傷つき、内側の潤いがどんどん出て行ってしまいます。
潤いがなくなると手触りが悪くなり、ツヤもなくなってごわごわとしたまとまりにくい髪に。
髪が紫外線ダメージを受けてしまったら、潤いをたっぷり補給してあげるのがおすすめです。
肌のアフターケアと同じく、髪のアフターケアも集中的にケアしてくれるマスク系がおすすめです。
いくつか定番のものをご紹介します。
SABON ヘアマスク 3in1
¥4,840(税込) 200mL
引用元:『ヘアマスク 3in1 (デリケート・ジャスミン)』 | SABON (サボン)
SABONのヘアマスクは、3通りの使い方ができるユニークなアイテム。
シャンプーの後にコンディショナーとして使ったり、そのまま3分おいてマスクにしたり、スタイリングにクリームとして使ったり。
シーンや髪の状態に合わせてぜひいろんな使い方を試してみてください。
普段はコンディショナーとして使って、ダメージが気になった時はマスクしてみる、といった使い分けも便利ですね！
SABONならではの、3種のボタニカルオイルも配合されています。
キールズ ヘアパック OFO
240g
4,400円（税込）
引用元:キールズ ヘアパック OFO | ドライ/ダメージケア ヘアパック | キールズ公式オンラインストア
キールズのヘアパックは、カラー、パーマ、紫外線などによるダメージを受けた髪におすすめです。
潤いを与えて、やわらかくしなやかに整えてくれます。
週2～3回のスペシャルケアに使用するのが推奨されていますよ。
OFOとは、オリーブフルーツオイルの略。
オリーブオイル、アボカドオイル、レモンエキスなどが使われています。
果実の恵みをたっぷり髪に与えられますね。
N organic マイルド&リファイニング ヘアマスク
3,500円(税抜)
引用元:マイルド&リファイニング ヘアマスク |【公式】N organic（Nオーガニック)
サロン品質のヘアケアをお家で楽しみたい方には、Nオーガニックのヘアマスクがおすすめ。
最も刺激が強いとされているカチオン界面活性剤を使っていないノンカチオン処方が特徴です。
14種もの植物系成分が配合されており、潤いとツヤのあふれる髪へと導いてくれます。
疑似キューティクルによるダメージ補修も期待できますよ。
こちらも週2～3回の使用が目安とされています。
シミ予防は継続が大切！
美白化粧品の多くはメラニンを生成する酵素を阻害するものが多いです。
そのため、メラニンが生成されてしまってから美白化粧品を使っても、あまり効果を感じられない場合も……。
最初からメラニンが作られないように、継続的な美白ケアを行っておくことが大切です！
すでに生成されてしまったメラニンは、排出か色素還元するタイプの美白化粧品で対処しましょう。
メラニンを排出してくれる有効成分はリノール酸S、エナジーシグナルAMPなどです。
エナジーシグナルAMPは大塚製薬独自の成分で、インナーシグナルラインなどに配合されています。
メラニン色素還元してくれる有効成分はビタミンC誘導体など。
メラニンの色を淡く、目立ちにくく導いてくれます。
記事作成日:2019年5月21日
記事更新日:2019年5月30日
2019年7月10日
2020年5月1日
2020年5月29日
化粧品・香水・美容家電や美容関連グッズの買取はお任せください。
使いかけでもOK!細かな査定結果をご連絡します！詳しくはクリック！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
