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日焼けは内側・外側の両方から予防する時代に!飲む日焼け止めの疑問を徹底解決!

最近、「飲む日焼け止め」という言葉をよく耳にします。
日焼け対策といったら、肌にクリームやジェル状の日焼け止めを塗るのが常識でしたよね。
でもこれからは、「塗る日焼け止め」と「飲む日焼け止め」で内と外から日焼けを徹底ガードする時代がやってきます!
飲む日焼け止めが何かよくわからない…という方のために、よくある疑問を徹底解説していきます!

リサさん(お客様)
飲む日焼け止めが流行ってるって友達から聞きました。どんなものか想像もつきません…。
リライフクラブ 三浦
飲む日焼け止めは、サプリ感覚で使えるアイテムです!詳しくご紹介しますね!

そもそも、飲む日焼け止めとは?

飲む日焼け止めとは、その名の通り口から摂取するサプリタイプの日焼け止めです。
紫外線による肌のダメージを防いでくれる効果があります。
塗るタイプとは違って塗りムラや塗り忘れのリスクがなく、水濡れやこすれによって落ちてしまうこともありません。
ただ飲むだけという手軽さが嬉しいアイテムです。
また、日焼け止めは目などには塗ることができませんが、飲む日焼け止めはそうした日焼け止めを塗れないパーツにも効果を発揮してくれます。
体全体をまんべんなく守りたい方にもおすすめです!

飲む日焼け止めはどうして日焼けを予防できるの?

飲む日焼け止めは「ファーンブロック」という成分がメインとなっています。
シダの1種「Polypodium leucotomos」から抽出された成分で、古代マヤ人も健康のために飲んでいたそうです。
現代でも、民間療法に人気があります。

ファーンブロックには、抗酸化作用、免疫防御作用、DNA保護作用、皮膚構造の保存の4つの働きがあります。
抗酸化作用は、体の細胞を攻撃し酸化させる活性酸素を抑えてくれる働きのことです。
エイジングケアにも重要とされていますね。
紫外線を浴びると活性酸素が生まれますが、ファーンブロックは活性酸素の発生を抑えてくれます。

また、紫外線を浴びると皮膚の免疫監視システムが弱ってしまいます。
細菌やウイルスに弱くなるだけでなく、がんなどに対する防御力も低下してしまいます。
ファーンブロックの免疫防御作用で免疫力をカバーして、肌を守ってあげたいですね。

紫外線を受けると、DNAが傷ついてしまいます。
DNAが傷ついてしまうと、傷ついたまま複製が行われてしまい、がんの原因に。
DNA保護作用が紫外線からDNAを守り、皮膚がんを予防してくれます。

紫外線は、肌のエイジングサインの大きな原因となります。
ファーンブロックの肌構造の保存は、こうした光老化を防止する作用です。
若々しい肌を守ってくれる嬉しい働きですね!

飲む日焼け止めだけで日焼け対策は十分?

飲む日焼け止めには様々な作用があることがわかりました。
多方面から肌を紫外線から守ってくれるから、これだけでもう日焼け対策は十分な気もしてしまいます。
しかし、飲む日焼け止めは塗る日焼け止めとの併用が大切です。
飲む日焼け止めは塗る日焼け止めをサポートしてくれるアイテムですので、単体で使っても紫外線対策には不十分です。
塗る日焼け止めをしっかり塗ったうえで、塗り忘れや塗布量不足などをカバーしてくれるアイテムと考えた方がいいでしょう。

一日中室内にいる日は飲む日焼け止めオンリーでOK!

飲む日焼け止めは、光老化の原因となるUVAから肌を守ってくれます。
このUVAは、夏だけでなく春、秋、冬も一定の量を保っており、室内にいても一定の量を常に浴びています。
しみ・そばかすの原因となるUVB対策は万全なのに、光老化の原因のUVAに対しては全く無防備な方はかなり多いのではないでしょうか。
外出の予定がない日でも、飲む日焼け止めを飲んでおけばUVAの影響を受けにくくなります。

人気・おすすめの飲む日焼け止め

飲む日焼け止めは様々なメーカーから発売されており、種類も豊富です。
いくつか人気のものをご紹介します。

ロート製薬 ヘリオホワイト

画像引用元:飲む美容習慣。ヘリオホワイト | ロート製薬: 商品情報サイト

ロート製薬から発売されているヘリオホワイトは、取扱店舗も多く入手しやすいアイテムです。
1粒当たりファーンブロックが240㎎も配合されています、
さらに、美容をサポートする成分としてハトムギエキスやビタミンB6、B2も入っていますよ。
日焼け対策だけでなく、美肌サプリとしても活躍してくれる嬉しいアイテムです。
1日2粒目安で24粒入っているので、約12日分ですね。

ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240

画像引用元:[日本人向け]ヘリオケア公式サイト:ヘリオケア ピュア ホワイト ラディアンス max240

飲む日焼け止めブームの火付け役となったヘリオケア。
これまで日本では正規販売が行われていませんでしたが、ついに日本人向け処方の「ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240」が登場しました。
アジア・日本人向けに、L-シスチンとファーンブロックの2つの成分が強化配合されています。
Amazonなどでお手軽に購入できますよ。

知名度がどんどん上がってきている飲む日焼け止めは、今後本格的なブームとなりそうです!
今年の夏から、ぜひ飲む日焼け止めデビューしてみてください!

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