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夕食をダイエットスープに置き換えてダイエット。生活習慣が改善し、体重5㎏減!

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夕食を市販のダイエットスープに置き換える

私が行ったダイエットの中で1番効果が出たのは、夕飯をダイエットスープに置き換える物です。これは長期的なダイエットではなく、短期間で効果を実感したい方に向いていると思います。あまり健康的な方法ではないかもしれませんし、根本的な解決にはなっていないのでダイエットを止めると徐々に元に戻って行きます。
具体的な方法は至って簡単です。ドラッグストア等に売っている、低カロリーのお湯を注ぐだけのスープを買ってきて、夕飯はただそれを食べるだけ。私はこれで1か月で5キロ痩せました。同じような置き換えダイエットで水に溶かして飲むジュースタイプも有名ですが、私は途中で飽きないためにも、出来るだけ夕飯に近い形にしたいと思い、甘いジュースタイプではな塩気を感じれるスープにしました。またダイエットには代謝を上げるのも大切だと聞いたので、冷たいジュースよりも温かいスープの方がダイエットにより効果的なのではないかと思い、スープを選びました。
いざ始めてみると、はやりとてもひもじく感じる日もありました。そういう日は早く寝るが1番です。また友人との付き合いもあるので、外食の予定があるときは至って普通に夕飯を楽しんでいました。その中でも、満足度の高いスープと高くないスープがあるのに気が付き、出来るだけただスープだけではなく春雨など少しでも具材の多い商品を選ぶようにしていました。カロリーの少なさを取って途中で挫折してしまうよりかは、多少カロリーが高かろうと少しでも満足度の高い商品の方が長く続ける事ができ、結果ダイエットに成功すると思ったからです。

生活習慣が改善し、体重5㎏減!

結果は2週間目あたりからお腹のラインが変わってきたように感じました。身体を軽くなりましたし、夜型の生活から朝型の生活にもなりました。1か月続けてみて5キロ痩せると、確実に身体のラインが変わり、同じ服を着ていても完成度が全く違いました。このダイエットは目に見えて身体のラインが変わっていくので満足度の高い物だとは思いますが、普通の食事に戻したらまた元に戻ったので、短期で結果を出したい人にお勧めしたいです。

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