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燃焼スープでダイエットに成功!なんと体重17kgも減!!

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7日間燃焼スープダイエットの方法

7日間燃焼スープダイエットを行いました。
レシピーたまねぎ3個、ピーマン1個、セロリ1本、キャベツ半分、ホールトマトー1缶、固形コンソメ2個
鍋にすべての材料を入れ、ひたひたに漬かるくらい水を入れ煮込みます。
大きな鍋が無い場合や、暑い時期などはスープが傷みやすいので小分けに作ってもOKです。

1日目ースープと果物(バナナ以外)のみ
2日目ースープと野菜のみ
3日目ースープと果物と野菜のみ
4日目ースープとバナナ3本とスキムミルク500mlのみ
5日目ースープと赤身のお肉300~700gとトマト6個のみ
6日目ースープと牛肉と野菜のみ
7日目ー玄米と野菜とフルーツとスープを食べる

スープはいくらでも食べて良いとされています。
1~3日目の果物や野菜は制限はありませんが、できればスープを多くとって甘い果物は少しにしたほうが良いと思います。
牛肉も脂身の少ないもののほうがダイエットには適していますが、食事制限もしているので、少しくらいなら脂身もとっても大丈夫です。
4日目以降は水を2ℓ以上飲むことも必要です。
水を飲むのが慣れないと苦労しますが、こまめに飲むようにすると飲めます。

何回もリピートすればより痩せる!

5回くらい燃焼スープを作って食べていますが、1回目はダイエット効果を得たくてレシピ通りの味で頑張った結果-6㎏ダイエットできました。
お肉を食べて、玄米も食べて痩せることに驚きます。
2回目からは味に飽きてしまったのと、友達に誘われ外食をしてしまったので、1回目のような効果はありませんでしたが、それでも-4㎏いきました。
もともとの体重が70㎏あって肥満なので効果も表れやすいのもあると思います。
3回目からは味に飽きてしまったのと3食スープに飽きてしまい2食スープになってしまいました。
それでも-3㎏の効果がでました。
その後、2回も1日2回スープにして-2㎏のダイエットに成功しました。
全体では-17㎏のダイエット効果がありました。
食事だけでこれだけ落ちたのには驚きです。

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