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休日の美容で大切なのは肌に負担をかけない、なるべく汗をかく、しっかり睡眠をとるの3つ!

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私が休日に美容の為にしていることは①肌に負担をかけない②なるべく汗をかく③しっかり睡眠です。

1.肌に負担をかけない

まず①の肌に負担をかけないですが、一番よくやるのはお化粧をしないことです。外出する予定がないときは、基礎化粧以外はしないです。普段仕事の際はしっかりメイクのため、休みの日くらいは肌も休めようと心掛けています。また外出する予定があるときは、なるべく肌に負担をかけないような化粧品を使用しています。日焼け止めも欠かさずしますが、刺激の少ないものを使用します。また直接肌に乗せるファンデーションも某コスメショップから出ている休日用のリラックスファンデーションを使用しています。

2.なるべく汗をかく

次に②のなるべく汗をかくですが、なかなか平日はゆっくりお風呂につかることが出来ずに、不純物が体に溜まっているようなきがするので半身浴をします。あらかじめ水はしっかり補給して毒素が流れやすいようにします。また入浴剤も発汗作用のあるものをしようしたり100円ショップに売っているお風呂グッズを利用します。おススメは顔のマスクです。シリコン製で入浴中に着用しながら入るととても汗をかきます。また、お風呂上りのパックをする際にも活用出来、パックの上からそのシリコンのマスクを着用すると密着しはがれることがなくとても便利アイテムなのです。さらさらの汗が出てくると、デトックス出来たかなと感じることが出来ます。デトックスしながら、ゆっくりお風呂につかることでリラックス出来、体もとてもほぐれます。

3.しっかり睡眠

最後に③のしっかり睡眠は、読んで字の如くなのですが、やはり美容に一番大切なのは睡眠だと思っております。私は睡眠が平均より短いとすぐにクマが出てしまいます。クマを隠そうとすると化粧は濃くなるし、老けて見られるため良いことはありません。また、睡眠不足から体の循環が悪くなり老化や肌のサイクルも悪くなるので、要注意です。なので休みの日は、規則正しい生活をししっかり睡眠を取るように心がけています。
当たり前の事ですがなかなか出来ないので、休みの日こそは実行しております。

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