リラックスしたいとき、安眠したいときに人気の香りといえばラベンダー。
心休まる香りで、アロマテラピーの定番にもなっています。
スキンケア効果も高く、保湿効果や抗炎症作用も期待できます。
ラベンダーは日差しの強い土地で育つ植物ですので、紫外線ダメージを受けた肌にもおすすめなんです。
今回は、そんなラベンダーの魅力をたっぷり楽しめる人気のコスメをご紹介します！

ラベンダーはどんな植物？

ラベンダーは、古代から薬や芳香剤として利用されてきた植物です。
北海道の富良野やフランスなどで栽培されているイメージが強いですが、実は栽培が本格的に始まったのは1930年代から。
それまでは、野生のものを刈り取って使っていました。
紫色の花のイメージが強く、「ラベンダー色」という言葉も多く使われていますが、白やピンクの花を咲かせる種類もあるんです！

ラベンダーの持つ効果

ラベンダーは、リラックス・安眠効果があることで知られています。
さらに、香りで精神を安定させることにより、様々な痛みを和らげてくれることも期待できます。

ラベンダーは香りが強いため、芳香剤として利用されることも多いです。
気になるにおいを上書きしてくれる上、虫よけの効果も期待できます。
家庭でも育てられるので、庭やベランダの虫対策にも。
蚊もラベンダーの香りを嫌うので、刺されやすい方には特におすすめです！

香りにより癒し効果だけでなく、抗炎症作用も期待できます。
肌の赤みや炎症を抑えてくれるので、スキンケアにぴったりです。

ラベンダーを使った食品も！

ラベンダーは香りを楽しむのがメインの植物というイメージがありますが、食品にも使われています。
やさしく穏やかな香りなので甘いパンやお菓子と相性がよく、海外では定番のフレーバー。
また、ラベンダーの香りが楽しめるラベンダーティーも販売されています。
自分で入れるティーパックやリーフタイプのものが主流ですが、過去にはペットボトル入りで販売されていたことも。
あまり日本人の口に合う味ではないようですが、中にはハマってしまう方もいるようです。
リラックスしたいときに一度試してみてはいかがでしょうか。

SABON フェイスポリッシャー　リラクシング(ラベンダー)

¥4,950(税込) 200mL

引用元:『フェイスポリッシャー (リラクシング(ラベンダー))』 | SABON (サボン)

SABONのフェイスポリッシャーは、朝向けと夜向けの2種類が発売されている、ユニークなスクラブ洗顔です。
朝向けはミントの爽やかな香りでリフレッシュ、夜向けはラベンダーの香りでゆったりリラックスできます。
スクラブ粒子は、保湿力の高いオイルでおなじみのホホバ由来。やさしい使い心地だから、刺激になりにくくリラックスして使えますね。
死海のミネラルとジェリコローズが潤いも与えてくれるので、しっとりとした仕上がりです。
スクラブなのに毎日使えちゃうやさしさも人気の秘密！
夜のリラックスタイムの新定番になりそうですね。

ロクシタン　ラベンダー ボディローション

3,900円 (税込4,290円)

引用元:ラベンダー ボディローション 250mL｜ボディケア｜ロクシタン公式通販

お風呂とお風呂上りのケアは、毎日のささやかな自分へのご褒美タイム。
お風呂上がりの保湿ケアにラベンダーの香りのボディローションを使えば、贅沢に幸せな眠りへと導いてくれます。
ロクシタンの象徴シアバターの潤いとやさしいラベンダーの香りが詰まったミルキーなテクスチャで、季節を問わず使えそう。
使われているラベンダーは、標高800m以上の高地で栽培される高品質な「オートプロヴァンス」。
リラックス効果が非常に高いので、疲れやストレスを感じている方にお勧めです。
性別や年代を問わずに使えるおしゃれなデザインだから、プレゼントにも喜ばれますね！

ジョンマスターオーガニック　L&Rシャンプー N (ラベンダー&ローズマリー)

¥2,400 税抜

引用元:L&Rシャンプー N (ラベンダー&ローズマリー) – ジョンマスターオーガニック公式オンラインストア｜ナチュラル＆オーガニックコスメ

バスタイムにラベンダーを取り入れたい方には、ジョンマスターオーガニックのL&Rシャンプー N (ラベンダー&ローズマリー)がおすすめ。
ラベンダーとローズマリーのオイルを配合した、さっぱりとした洗いあがりのシャンプーです。
穏やかなラベンダーの香りとさわやかなローズマリーの香りでリフレッシュ＆リラックスできること間違いなし。
髪の汚れと一緒に、1日のストレスも洗い流してしまえそうです！

コンディショナーは、「C＆Nコンディショナー N（シトラス&ネロリ）」がおすすめ。
指通りよく、まとまる髪に整えてくれます。
香りがシャンプーと異なるので、深みが生まれて香水のように贅沢な印象となりますよ♪

ヴェレダ　ラベンダー バスミルク

価格　￥3,080 税込

引用元:ヴェレダ公式オンラインショップ / ラベンダー バスミルク

シャンプーはもちろん、入浴剤にラベンダーを取り入れるのもおすすめ。
ヴェレダの「ラベンダー　バスミルク」は、シンプルな処方でオーガニックラベンダーの柔らかい香りを楽しめます。
浴槽にキャップ2～3杯入れてゆっくり入浴するだけで、贅沢なリラックスタイムに。
保湿成分も配合されているので、全身のボディケアにもなります。
疲れやストレスを感じた時に、ぜひ取り入れてみてください！

ニールズヤード　レメディーズ　グッドナイトピローミスト

¥2,800　税込 ¥3,080／45ml

引用元:グッドナイトピローミスト ｜ アロマ ｜ オーガニックコスメ・化粧品 ｜ ニールズヤードレメディーズ

寝る前にもっと手軽にラベンダーの香りを楽しみたい方には、ニールズヤード　レメディーズの「グッドナイトピローミスト」がおすすめ。
手軽に使えるアロマミストで、寝室の空間や枕、シーツなど寝具にひと吹きするだけでOK。
心安らぐ香りで、緊張やストレスから解放された質のいい眠りへと導いてくれます。
ラベンダーに加えて、カモミール、ゼラニウムなどの精油をブレンド。
オーガニック植物から抽出された精油の香りだからとても自然に眠りのスイッチをオンにしてくれそうです。

ラベンダー以外にも安眠・リラックスにおすすめの香りがいっぱい！

安眠・リラックスにはラベンダーが非常に人気・おすすめですが、ほかにも効果が期待できる香りはたくさんあります。
ラベンダーと組み合わせて、複雑な香りを楽しむのも◎！
いくつか安眠・リラックス効果が期待できる香りをご紹介します。

カモミール

カモミールは、ラベンダーに並ぶ定番の安眠系アロマ。
白い花を咲かせるキク科の植物で、見た目もかわいらしいです。
古来からハーブとして活用されており、ロシアの国花でもあります。

カモミールの香りはリンゴに似ているといわれています。
リンゴのような甘い香りと、植物っぽい香りを組み合わせたようなイメージですね。
香水や化粧水などに香りが使われることもありますが、一番メジャーな活用法はカモミールティー。
寝る前に飲むとリラックスできて、安眠できるといわれています。
100％カモミールのものと、紅茶とブレンドしたものがありますが、紅茶ブレンドの場合はカフェインが含まれます。
安眠目的で飲むなら、100％カモミールのものを選ぶようにしましょう。
カモミールをベースとしたノンカフェインのハーブブレンドティーも販売されていますので、そうしたものを選ぶのもおすすめです！

ちなみに、カモミールからとれるエキスには美白効果が認められており、有名な美白ケアコスメにも配合されています。
カモミールティーを飲めば、内側から綺麗になれちゃうかもしれません！

ベルガモット

ベルガモットは、フレッシュな香りが特徴の柑橘類。
香りのよさと強力な殺菌作用があり、世界一高価な柑橘類とも呼ばれています。
香水や化粧品の香りづけにもよく使われており、美容好きな女性には馴染みが深いですよね。

ベルガモットの香りには、気持ちをリラックスさせてくれる効果が期待できます。
眠る前にベルガモットの香りを楽しめば、リラックスして質のいい眠りに導いてくれそうですね。

ベルガモットは、紅茶の香料にも使われています。
紅茶に詳しくない方でも名前を聞くことが多いアールグレイティーは、ベルガモットで香りを付けたフレーバーティーのこと。
ホットでもアイスでもミルクでもおいしく頂ける定番です。
寝る前にカフェインを除去したデカフェのアールグレイティーを飲んでリラックスするのもおすすめですよ。

サンダルウッド

睡眠の質を高めたい方には、サンダルウッドがおすすめ。
インド原産の植物で、白檀とも呼ばれています。
日本では線香の原料としておなじみで、インドでは瞑想の際に使われています。
香水では、ラストノートで余韻を残すために用いられることが多いです。

サンダルウッドには、神経の緊張と不安を和らげる効果があるといわれています。
リラックスして眠りにつくことができ、質のいい睡眠を期待できます。
寝るときだけでなく、マインドフルネスの際に使ってみるのもおすすめです。

記事作成日:2020年7月31日
記事更新日:2020年8月4日
2020年8月7日

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