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筋肉

食事制限だけのダイエット方法は危険がいっぱい

今回は痩せやすい身体を作るダイエット方法を紹介します。 ダイエットは食事制限だけでキレイに健康的に痩せるのは難しいものがあります。 やはり、適度な運動を取り入れて、痩せやすい身体にしていくことが大切です。

美容と健康のためにも生活習慣を見直してみることが大事

<冷えは美容の大敵> 女性の美容の大敵は冷えだと言われています。 女性の体は冷えてくると、さまざまな体調不良を引き起こしてきます。 特にお腹の丹田の辺りは冷えると、下痢や便秘などの症状を引き起こしやすくなります。 なるべくおへその周りは温めるように気を付けることが大切です。 …

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