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【はじめに】
今回はわたなべぽんさんが実践している
「スリムになったつもりダイエット」をご紹介します。
その名の通り、「スリムな人ならどうするか」を念頭において
生活をするというものです。

【やり方】
いつも「スリム美人だったらどうするか」と考えて行動するだけです!
わたなべさんが、ブログをみていたときに
「スリムな人と太っている人は日常が違う」
と気づいたそうです。
これをきっかけとして、「スリムになったつもりダイエット」を考案しました。

【実践】
わたなべさんが実践した、もしくは気づいたスリム美人の習慣は次のようなものです。

・好きなものから食べる
・別腹がない
・食べるのに時間がかかる
・冷たいものばかり飲まない
・水分補給はお水かお茶
・カツサンドではなく、野菜サンドを選ぶ

などなど。その他の具体例はわたなべさんの著書
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』
を参考にしてみてください。

【効果】
さきほど挙げた本の通り、わたなべさんは
1年間で30キロの減量に成功!!
体重は95キロから64.8キロに!

そして続編となる『もっと!スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました』では
59.8キロまで減量成功したことが描かれています。

また、スリム美人の習慣を真似したことによって、
食費が減ったとも語っています。
お金をかけずにダイエットできるだけでなく、
こういったところもこのダイエット方法のいいところですね!

【モチベーションを保つコツ】
このダイエットに限らず、ダイエットのモチベーションを保つコツは
「痩せたときの自分をイメージする」
ことです。わたなべさんは、自身がなりたい美人像を絵に描いて
モチベーションを保っていたそうです。
絵がニガテな方でしたら、憧れの芸能人や着たい服などを
紙に貼り、毎日眺めるのがおすすめです!

【おわりに】
今回はわたなべぽんさんの「スリムになったつもりダイエット」をご紹介しました。
気軽に始められ、無理なく続けられるのがこのダイエット法のいいところですね!
夏に向けて、始めてみてはいかがでしょうか。

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