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私の夏におすすめする美容法は、化粧水や乳液を冷蔵庫に入れ、冷やすことです。

私はゴルフが大好きなので夏の日差しが強い中もラウンドをします。
決して強くない私のお肌はゴルフから帰ってきたあとは強い日差しで熱くヒリヒリ火傷状態になるのですが、冷蔵庫で冷やした化粧水をたっぷりコットンにつけて、パックします。
時間は10〜15分くらいです。
化粧水は美白効果があるものを使用します。
その後冷やした美容液や乳液を塗り、お肌の炎症を抑えています。
さらに、日焼けの炎症がひどいときは氷水を張った容器の中に顔をつけたり、アイスノンで顔を冷やしたりします。
何度か繰り返し、冷たい化粧水、美容液、乳液と通常と同じ手順でスキンケアをします。

他には夏場、日焼けしたなと思ったらキュウイフルーツをたくさん食べてます。

お肌の綺麗な韓国人の友人が日焼け後にキュウイフルーツを4個食べているのをみて私も日焼け後はキュウイフルーツを食べ天然のビタミンCをとるようにしてます。
キュウイフルーツをたくさん食べるようになってから、お肌の調子がよくなりました。
夏場は上記の他に外出する30分前に飲む日焼け止めを飲んでいます。
もちろん、日焼け止めクリームも塗りますが、この飲む日焼け止めとても優秀です。
1粒で4時間程効果があるそうですが、毎日サプリメントととしても、飲むことができるそうです。
飲みはじめてから圧倒的にお肌のトラブルが少なくなりました。
以前は夏場、吹き出物ができたりしていましたが、飲みはじめてからそういったトラブルがなくツルツルしたお肌をキープしています。
あとはよく寝ることです。いくらよいスキンケアを使っていても、質の悪い睡眠だとお肌も調子悪くなるし、体調もよくないです。
特に夏場は日差しで体力がなくなるので質のよい睡眠を心がけています。
20代の頃はあまり睡眠をとらなくても変わらなかったのですが、30代になると質のよい睡眠は大事だなと改めて感じています。

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