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バランスボール(エクササイズボール 55cm)、ハタチ バランスボールミニ20cm

家の中での運動不足解消、産後すっかり弱った腹筋背筋を取り戻すべく体幹を鍛えたいというママの需要と、猛暑日や雨の日の子供の体力を削ぎたいという大人の都合と、ボールで遊びたい!とにかく体を使いたい!という二足歩行ができるようになってからの幼児の需要が奇跡的にマッチする逸品です。

一番シンプルな使い方としては、大人が大きなバランスボールに座り、向い合せに手を繋いで子供が小さなバランスボールに座ります。
反動をつけて上下にゆらゆらしてみてもよいですし、両手を繋いでいることで安定するので、安全面でも安心です。
上下に揺らす運動は体幹のトレーニングにもなり、骨盤を立てるよう意識することで産後ダイエット的なことにも、産後緩んだ骨盤底筋のトレーニングにもきつすぎずちょうどよかったです。
また、子供は大玉ころがしのように家中をごろごろ55cm径のものを転がしたり、小さなボールで座ってころころ転がしあいっこしたり、投げっこしたりも楽しんでくれます。
うつ伏せになってお腹の下や、仰向けになって背中の下にバランスボールを入れてころころ動かすのも、楽しんでくれました。
大小どちらのボールでも、ぐらぐらふわふわする若干の不安定さと、大人が抑えていてくれるという安心感のギャップが楽しいようです。
また、大人に余力があるとき限定で、大きなバランスボールを膝で挟んで固定し、両手を掴んだ子供を玉乗り状態でジャンプさせるというダイナミックな遊びもできます。
(ただし、ボールが転がっていってしまったり、頭突きを食らったりするので、あまり長い時間は遊べませんが。)
うちの子はとにかく体力を削がないと昼寝もせず不機嫌になったり、夜泣きしたりするので、家の中でしか遊べないときにはどちらのサイズも重宝しています。
子供だけで遊ばせるには心配ですが、大人の監視下で一緒に遊ぶにはなかなか優秀なアイテムです。
唯一の難点は、ちょっと場所をとることです。
普段は見えないところにおいておかないと勝手に登られるし、全く見えないところにあると使わなくなっちゃうので、難しいところですね。

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