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めかぶを積極的に食べています、目に見えて大きな変化はなくとも、健やかないい状態を保てていることも、美容効果だと思っています

美容のためと思い、出来る限り積極的に食べるようにしている食材があります。

それはめかぶです。以前、雑誌か何かで、めかぶのネバネバ成分が肌や髪といった美容に効果的だと知ったので、それ以来食べるようになりました。
めかぶには、フコダインやアレルギン酸という成分が、海藻類の中でも特に多く含まれているそうです。
フコダインのナチュラルキラー細胞が免疫力を高め、アレルギーや花粉症といった症状の改善にも効果があるそうです。
また、特に注目されているのが育毛効果です。
フコダインにはミネラル、ビタミンがたっぷり含まれているので、髪の根元にある毛母細胞を活性化する働きがあります。
さらにはEPA(不飽和脂肪酸)という成分により、抜け毛やフケなどを防ぎ、頭皮を健やかな状態へと導いてくれます。
そして、アレルギン酸も美髪づくりをサポートしてくれます。

めかぶには、美髪づくりには最適な栄養素がたっぷり含まれているのです。

この他にも、めかぶには代謝をアップする成分もたっぷり含まれているので、美肌づくりにも効果的なのだそうです。
これを聞いて、美容のために食べない手はないと思いました。
購入してくるのは、スーパーで3パック150円程度で売られている味付けめかぶです。
低コストで続けやすいところもいいです。
味付けめかぶには色々ありますが、薄味のものだとアレンジしやすいので、それを好んで購入しています。
キャベツの千切りにかけてサラダ風に食べてみたり、白いご飯にそのままかけて食べても美味しいです。
めかぶを食べ始めて半年ほどになりますが、特に目立って肌や髪がキレイになったとは気付きません。
ただ、吹出物などができにくくなった気がします。
髪もそれほど変化を感じませんが、抜け毛予防になっているのではないかと思っています。
目に見えて大きな変化はなくとも、健やかないい状態を保てていることも、美容効果だと思っています。
手軽な美容法なので、これからもずっと続けていくつもりです。

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