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「肌がきれいだね」と言われるのは女性にとって、とても嬉しい事です。

お肌のためにお高い化粧品を使っていたり、エステに通っている女性も多いと思います。
しかし、私は自分にかけるお金が恥ずかしながらありません。
1000円近くする化粧水を買うのをためらってしまいますし、800円前後の1本で化粧水・乳液などが入っているものなら即買うくらいケチなのです。
美容パックも昔は買っていましたが、もう何年も使っていません。
今はお金をかけずにキレイになれる方法を探っています。
外見だけをキレイにするのではなく、体の中からキレイにしようと食事を気を付けるようになりました。
油ものを大量に摂取すると、油っぽい肌になると聞きますし、腸の調子が悪いと肌に吹き出物が出来るので、ヨーグルトを毎朝食べています。
砂糖が入っていると効果がなさそうに個人的に思うので、プレーンのヨーグルトです。
前まで、お肌に良いビタミンCも摂ろうとヨーグルトにキウイを加えて食べていました。

しかしある日、テレビを見ていてとても驚くことが起きました。

とある皮膚科の先生が言っていたことです。
それは、柑橘系の果物やいちじく、キウイ、アセロラは紫外線を吸収しやすいので、
朝は食べないようにとのことでした。
えーーー!と驚愕しました。
お肌のためにキウイは毎日のように食べていたし、アセロラジュースも朝に飲んでいました。
また、きゅうり、パセリ、セロリ、ニンジンといった野菜にも、
紫外線を吸収しやすい物質が入っているとのことでした。
モデルさんなどお肌に気を使っている人は、朝にグリーンスムージーなどを飲んでいると聞きました。
ダイエットに良いかもしれませんが、お肌には大きな間違い。
かえってシミやそばかすを増やしてしまう原因になるかもしれません。
紫外線を吸収しやすい食べ物があるなんて知りませんでした。
無知って怖いなと思いました。
それを聞いて以来、紫外線を吸収しやすい果物や野菜は夜に食べるようにしています。

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