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好きなものも、苦手なものも体に良いとされるものは頑張って食べるのです、美味しい食べ方が見つかると、不思議なことに野菜を食べるのが楽しくなりました

私は毎日必ず3食きっちり摂るようにしています。

特に朝食には気を使っています。
どんなに眠たくても、朝食を摂るために早起きしているほどです。
若い頃は少々のことでは美容に影響しません。
偏食をしようが食事を抜こうが夜更かししようが、お肌はツヤツヤのままです。
実際私もそうだったので、まさか年を重ねるに連れてこんなに肌に影響が出るとは思いもしませんでした。
3食きっちり摂るようになって、肌はかなり変わりました。
20代後半頃から乾燥肌に悩まされていたのですが、食事を改善することにより、乾燥がなくなりました。
それ以外にも、髪に艶が戻ったり、お通じが良くなったりと良いこと続きです。
私の中では、高いお金を出してエステサロンへ行くより、食事を改善することの方が美容を保てる近道ではないかと考えています。
しかし、好きなものだけを3食摂るのではありません。好きなものも、苦手なものも体に良いとされるものは頑張って食べるのです。
私は結構な肉好きで、野菜はほとんど食べません。と言うより野菜が苦手でした。
噛み応えも食べ応えもないし、何よりお腹が全く満たされません。
その点お肉はそれらを全て網羅していて、お腹にもドシンとした満足感を与えてくれます。
ですから、お肉だけ食べて野菜は残すといったことはしょっちゅうでした。

30代になり、肌にトラブルが続いた時にやっと野菜もしっかり摂らなければいけないと思いました。

はじめはイヤイヤ食べていましたが、そのうちどんな風な味付けをすれば美味しくなるだろうかと模索し始めました。
今はスーパーで色んな調味料が売っているので、自分の好きな味を片っ端から試していきました。
美味しい食べ方が見つかると、不思議なことに野菜を食べるのが楽しくなりました。
お肉と一緒に調理すれば食べ応えもあります。
ただ変わったのは、野菜だけでシンプルに食べたいと思えるようになったことです。
特に夏場は野菜がとても美味しいので、そのままかぶりつけるほどになりました。
今ではお肉より野菜の方が多く食べています。
野菜効果は本当にすごくて、肌のハリ、ツヤ、明るさ、どれをとっても申し分ない肌になりました。
美容に悩まれている方は是非一度、食事の見直しをしてみてください。

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