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私は食べることが大好きで一番幸せを感じています、だからこそ体にいい物を摂取するように心がけています

私はおいしい物を食べている時が一番幸せを感じる程、食べる事が大好きです

おいしいお店の噂を聞けば食べに行ったり、話題になっているスイーツなどはお取り寄せしてみたりします。
そんな私なので食事制限をするとストレスになってしまうので、厳しく取り決めをしているわけではありませんが、いくつか食事で気を付けている事があります。
家で使う調味料はインスタント出汁は使いません。
昆布や鰹節で出汁を取っていた事もありますが、今は手軽に市販の出汁パックを使っています。
麦茶のパックの様になっていて使いやすいです。
以前は何とも思ってなかったのに、出汁生活を始めるとインスタント出汁だと違和感を感じるので不思議な物です。
白砂糖は体を冷やすと聞いたので砂糖は甜菜糖を使用し、油はなたね油かココナッツオイルを使用しています。
ココナッツオイルは便秘に効くと聞きました。
これは2年前に初めて妊娠をした際から気を付け始めた事です。

おかげで順調なマタニティライフを送る事が出来、赤ちゃんも元気に産まれてきてくれました

母親が食べた物で母乳にも影響があると言われたので、出産後も食事には気を付けました。
そのように食事に気を付け始めると今更以前の様にする気もせず、現在も同じような生活をしています。
また妊娠前から続けている事としては、多くの野菜を摂取する事です。
お肌や便秘対策として10代の頃から気を付けています。
野菜を摂取しにくい朝食時には、たっぷりの野菜が入ったお味噌汁を飲んでいます。
また出来るだけ食事のスタートは野菜から口にするようにしています。
もちろん外食の際はストレスになるのでおいしい物をお腹いっぱい食べる様にしています。
食事を意識すると美容だけでなく、健康にもいい影響があります。
いい物をを体に取り入れるようにするだけで、少しずつ体質改善になります。
美も健康も一日では手に入りませんが、無理のない程度で食事を意識するといいと思います。

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