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運動、食事、メンタルケア、ストレス、セックス、生活の基本的な事はすべて、美容とつながっている

毎日2時間のワークアウト、水泳、ヨガ、ピラティス、エアロバイク、トレッドミル、ボクシング、テニス、ダンス、トランポリン等その日の気分で旅行中などはとにかく歩く、ホテルのジムで30分程度の運動朝と寝る前にヨガを40分ずつ、日常生活の中でも爪先立ちやお腹をへこませて筋肉を鍛える。
とにかく笑う。笑わないと性格がブスになるのでyoutubeなどで面白い動画を見ては笑う。
日焼け止めはしっかりぬり、スキンケアはシンプルケア、帰宅後はすぐにメイクを落としてアルガンオイルで軽く保湿する。
毎日、搾りたての豆乳を500cc飲むようにしてる。
ジャンクフードはなるべく避ける。
食事は食前に炭酸水をのんでからゆっくり噛んでいただく、基本的に食べたいものを食べる。
カロリー計算は週で換算、睡眠は1日4時間程度、定期的にセックスをして女性ホルモンを活性化させる。
なるべく湯船に浸かる。
入浴剤は塩と日本酒または白ワインをなるべく使うようにする。
週2回入浴時にスクラブで肌を優しく擦り古い角質をおとす、入浴後濡れた体にオイルを浴びるように塗りたくり保湿、その後クリームで蓋をする。
就寝時はなにもまとわず締め付けないようにする。
朝と寝る前に全裸で鏡の前に立ちボディラインをチェック
パートナーとのセックスだけでは飽きてくるので、2ヶ月に一回ホストクラブにチヤホヤされに行き女性ホルモンを活性化
着飾って高級ホテルのラウンジまどろんで心の浄化、高級ブランドの服や靴を試着して似合う自分であり続ける努力をする。たまにかう。
ストレスをなるべく溜めないようにする。
ストレスでどうしようもないときは道で目があった人を罵倒してストレスを発散させる。
美顔器や美容家電の類は使わない。
サプリメントも無意味なの飲まない。
マッサージやエステに定期的に通う。
美容院は3週間に一回、髪のダメージがひどくなりすぎると坊主頭にして健康な髪の毛を生やす。
坊主頭でいるときはウィッグをかぶる。

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