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規則正しい生活が大事なんだと気づかされ、始めたのが普段飲む飲み物だけでも体に良いものとミネラルウォーターを飲むように心掛けました

私は一人暮らしで仕事も掛け持ちしていてご飯はコンビニやお菓子だったり、食べないときもあります。
睡眠時間も少なく、運動不足でサプリメントや化粧品などの美容グッツにお金をかけてもなかなか納得のいく結果は得られませんでした。
やはり規則正しい生活が大事なんだと気づかされました。
そこで始めたのが普段飲む飲み物だけでも体に良いものとミネラルウォーターを飲むように心掛けました。
元々ブラックコーヒーや炭酸が好きであまり良くないとは言われていますが、1日に5、6杯はコーヒーを飲んでいました。味も好きでなおかつブラックコーヒーならばカロリーもないという考えだったからです。
ミネラルウォーターにしようと思ってからは、たまにカフェでコーヒーが飲みたくなって飲んだり炭酸が飲みたいと思ったときに缶ジュースを飲むぐらいで普段の生活にミネラルウォーターがかかせなくなりました。
今飲んでいるのは軟水のお水なのですが、ネットで宅配してもえば重くもなく安あがりで済みます。

そして、このミネラルウォーター中心の生活になってからと言うもの体の中から変化が訪れた感じがしています

なんといっても便秘が良くなり肌荒れが治まってきたのです。
生活が不規則のせいか肌は荒れていて背中にまで吹き出物ができ背中を見せない服を選んできた私からすれば本当に嬉しかったです。
吹き出物に効くとクチコミや友達からの情報で化粧品を何度も変えていたのがもったいなくてしかたありません。
やはりキレイになりたいなら体の内側から改善していかなくてはいけないんだなと実感しました。
また、ジュースなどは糖分も多くカロリーゼロなどと言っていても疑ってしまう自分がいるのでミネラルウォーターに移行できて良かったと思います。
よくモデルさんや女優が言う1日に何リットル以上飲むとか言っていますが私の場合飲む量はとくに決めていません。
強いて言えば冷え性なので冷やした物ではなく常温で置いておいた物を飲んでいます。

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