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「退職してから太ったんちがう~」と言う事は言われないようにしようと、自分に言い聞かせ決めたことは

私は現在57才。長年勤めてきましたが、昨年退職し専業主婦をしています。
退職した時に、まず思ったことは、「退職してから太ったんちがう~」と言う事は言われないようにしようと、自分に言い聞かせました。
それにはまず、体を動かさなければと思い、家事をしっかりすると決めました。
その中でも特に掃除を一生懸命することにしました。家も綺麗になるし一石二鳥。
でもこれは結構ハードです。
それから毎朝6時25分からあるテレビ体操を夫と母と3人でやるようになりました。
皆で一緒にすると楽しいもんです。
筋トレも考えました。
今使っていない息子のダンベルを一番軽くして(1キロ)からはじめています。
方法はテレビ体操をヒントにして行っています。
一日45分間は時間を取るようにしています。そのかいあってか、体がスキットしてきました。

久しぶりに会った友達からは、「仕事辞めてから、痩せたんちがう~」と言ってもらい

心の中で一人喜んでいる今日この頃です。
でも、やはり思いました。
運動することはもちろんいいのですが、毎日継続し、規則正しい生活をすると言うことが何にも勝る事だと思いました。
まさに「継続は力なり」です。
今の私は、まず早寝早起きから始まる規則正しい生活がいいのだと思います。
それと、毎晩化粧水の一杯染み込んだパックをしています。
それから、日焼けにも気を使っています。日焼け止めをしっかり塗ります。
水やりをするときは、長袖長ズボン・帽子をかぶりタオルを首に巻き誰か分からない状態です。
美容の為にすることは健康の為にもなります。
まず健康でいると言う事が美容にもつながるのでしょう。人生100才と言う時代がもうそこまで来ています。
健康で長生きすることが最大の課題。
いつまでも美容の事を考えて過ごせると言う事は心に余裕がある事だと思います。
しあわせなことだと思います。
私も健康で長生き出来るように、これからも、自分の身をかまい残りの人生を楽しく過ごしたいものです。

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