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健康的に痩せる為に食事量はきちんと採って、毎日水泳をして脂肪を燃焼させました。

出産したのになかなか体型は元には戻らず産後1カ月が過ぎてからプールに通いました。

産後は体が大きく変化します。
出産の後1カ月はあまり体を動かさない方がいいのでしばらくごろごろ過ごしました。
母乳で育てていたのでよく食べました。
そのせいもあって出産したのになかなか体型は元には戻りません。
焦った私は産後1カ月が過ぎてからプールに通いました。
夕飯の後、1時間以内に出掛けプールで40分ほど体を動かしました。
子供は主人に預けて一人で水泳です。
夜のプールですのでそんなに人はいません。
ばらばらとお婆さんやお爺さん、少年達が居る程度です。
しかし、恐らくベテランの方が多いのでしょう。
きちんと泳ぐコースでは殆どの人が私よりも早いのです。
そんなに泳ぎは苦手では無い私を次々抜かして行くのです。
後ろが私のせいで詰まってきたら他のレーンに移動してお婆さんと一緒にプールの中をウォーキングしました。
産後の母乳をあげている時期なので生理が来ない事が幸いしました。

唯一私が一人で無になれる時間でしたので喜んで通いました。

ほぼ毎日、最低週に5回と決めて半年程通いました。
半年で辞めたのは体重が元に戻ったからです。
産後10kg程残して退院してから半年で10kgの減量に成功しました。
又、ただ痩せるだけではなく、体も引き締まりました。
毎日が活力溢れる様に活動する事が出来ます。それは体力がたいたからだと思います。
免疫力が下がる授乳期ですが風邪をひく事もなく過ごす事が出来ました。
主人も一人で子どもの世話をした事が自信にもなったようです。
プールはその後通っていませんが、合い間を見付けてはウォーキングをしています。
そのお陰もあって今は非妊娠時よりも2kg体重を落とす事ができました。
妊娠前に着用していた服も少しぶかぶかになりました。
もうこれ位でいいなかと思っています。
しっかり食べてしっかり動いたので満足のいくダイエットになったと思っています。
母乳もしっかり出たので食べ物を制限する方法は取らなくてよかったなと思っています。

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