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チベット体操ダイエットを2ヶ月実践したら肌も髪も若返って良い事ばかりです

チベット体操は若返りに効果が!

チベット体操って知っていますか?
名前からして少し怪しいですが
実はとても若返りに効果があります。

チベット体操というのはもともとはチベットの僧侶が精神統一のために毎日欠かさずにしていた修行のような儀式です。
現在ではダイエットブームもあってかダイエット方法として広く日本でも認知されてきています。

運動が大嫌いな私でも気が付いたら2ヶ月続けることが出来たので実際に経験してみて感じたことを報告いたします。

チベット体操に興味を持ったきっかけ

お昼のTVで芸能人の方が実践して結果を出していたのをみて気になりだしました。
TVの企画だったのでもちろん食事制限もしながらですが短期間で体重が大幅に減ったのにやつれた感じが無く綺麗に痩せることができているように思えました。

気になって少し調べてみたら色々な口コミがありました。

白髪が減って髪の毛が黒くなった
お肌が若返った
姿勢が良くなった
視力が回復した。
貧血やむくみがなくなった 
生理不順に悩まされなくなった
体重も体脂肪率も落ちて体が締まった

調べれば調べるほど素晴らしい効果がありそう。

ですがチベット体操についてさらに調べていくと
「チャクラがどうしたこうした~」
「人間には7つのエネルギーの渦が~」

スピリチュアルな感じがしてかなり怪しげな言葉が飛び交っています。初めは全然信じられませんでした。

ですがこれだけ大勢の人たちが実際に体験して絶賛している!もしかしたら何か不思議な効果があるのかもしれないと思いチベット体操を実際に1ヶ月やってみました。

チベット体操の方法・効果

チベット体操のやりかた

5つの儀式(ヨガのポーズのような感じです)があります。

5段階の体操を少しレベルアップしながら毎日5~10分するだけです。

2週間ぐらい続けていたら具合が悪くなりました。
軽い頭痛
吹き出物
ニキビ
痰が出る、等

これは好転反応で良くあることらしいです。
体の中の不要なものを体外に排出してくれているんだと信じて続けてみました。

1ヶ月続けてみたら背中にブツブツが・・・

好転反応でデトックスとは思っても肌が汚くなるのはどうなんだろう・・体重は微妙に落ちていました。
少しづつ出来るポーズが増えてこなせる回数も増えていくのでなんとか楽しみながら続けることが出来ました。

そして2ヶ月楽しみながらほぼ毎日続けていたら

白髪が劇的に減りました。

髪の毛の生え際が黒いんです。気のせいのレベルじゃありません。若い頃から白髪が多い体質でしたが若い頃より白髪が少なくなっています。

更年期特有のホットフラッシュがなくなった。

自律神経とホルモンバランスが改善されたみたいで更年期の症状がほぼなくなりました。

体重が減った。

食事制限はほぼしていません。それでも確実に身体の体積が減っている気がします。始める前のスカートがブカブカになりました。

2ヶ月でこんなに効果が出るなんて思いもしませんでした。
これからも自分のペースで無理なくダイエットを続けていきたいです。

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