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腰まわしやコルセット、整体へ通い体の歪みを整えるダイエット

歪みを整える基本は、揺らすことだと聞いたので、暇さえあれば腰まわしをを行うようにしました

産後は骨盤が広がって、特に下半身が大きくなっている点が気になったので、骨盤周りを中心に、体の歪みを整えて、体型をもとに戻してきました。
歪みを整える基本は、揺らすことだと聞いたので、暇さえあれば腰まわしをを行うようにしました。
歯を磨きながら、髪を乾かしながら、など子育てをしながらも確保できる自分の時間を有効活用するため、ながら腰まわしを、 1日の中で少しずつ分けて行っていました。
そのうちにウエスト周りが確実に細くなって行くのが実感できました。
母乳をあげる期間が終わってからは、本格的に歪みを直して矯正していくために、時々整体に通ったりもしました。
しかし、時間もお金もあまりないためたまにの贅沢と言う気持ちで通っていました。

普段は、コルセットを着用して良い姿勢をキープすることを心がけていました

赤ちゃんのお世話をしながらだと、ダイエットのためだけに時間を割くことがなかなかできないので、普段の生活をしながら、無意識にできるダイエットの方法だったので気に入りました。
ただコルセットを着用しているだけのダイエットなのですがただコルセットを着用しているだけのダイエットなのですが、少しずつ強く締め付けていけるようになり、効果が目に見て実感できるので、続けられたような気がします。
最初は、少し苦しい感じや動きづらい感じがありましたが、慣れてくると、むしろ姿勢が良くなって腰等への無理な負担がなく、快適でした。
しかし、コルセットは体に密着しているので、暑い夏よりは寒い冬に適しているような気もしました。
しかしあくまで下着のように使うこともできるので、 1年を通してずっと続けられるので、その点も気に入りました。
今は、コルセットもかわいらしいデザインのものがたくさん売られており、インターネットでも手軽に購入できるので、2種類購入して、ローテーションで使っていました。
サイズは、少し小さいものを選んだ方がきちんと締め付けられて効果が現れやすかったてす。

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