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私がおすすめしたい産後ダイエットはフラフープダイエットです

特にこのダイエットに決まりはありません。自分が続けれる時間と回数を決めて毎日回すというものです。
私は産後体調が落ち着いてから右回りに15分と左回りに15分の合計30分を回します。
子供が寝ている間などに回していました。産後は骨盤が歪んでしまうと聞いていて骨盤矯正をしないといけないと聞いていて実際に骨盤辺りに少し痛みがあり不安に思っていました。
しかし、新生児を残して骨盤矯正なんて行けるはずがなくて困っていましたがフラフープダイエットを始めると骨盤の痛みがなくなってきました。
ここで回す時のコツがあって腰で回す事を意識しながら右回りと左回りを平等に回す事です。
私はこの事を意識する事で骨盤が楽になり姿勢が少しよくなった気がしました。
出産が終わり体がだるくなっていて背筋も伸ばす意識などしていなかったので効果がすぐ分かりました。
そして気になる体重と見た目の変化ですが、出産前は78キロありました。
とりあえずフラフープダイエットを3ヶ月は絶対続けようと決めていたので3ヶ月後体重計にのると56キロでした。
とてもびっくりしました。

私が妊娠する前の56キロの体重に見事に戻れました

とりあえずフラフープダイエットを3ヶ月は絶対続けようと決めていたので3ヶ月後体重計にのると56キロでした。
とてもびっくりしました。
見た目の方もやはり妊娠前に比べるとお腹はシワシワだし胸は垂れるので元の体型にはまだまだ時間がかかりそうですが、ウエストに変化がありました。
フラフープを回していたせいかしっかりとくびれが出来ていて、いつも履いていたジーパンに余裕ができました。
くびれは中々作りにくいと思っていたので嬉しかったです。
なので体重と体型の2つの変化も感じる事が出来ました。
そして3ヶ月後に主人が休みの日にやはり骨盤が心配になり赤ちゃんを主人に預けて骨盤矯正に行きました。
すると、骨盤は歪んでないから矯正する必要はないよと言われちゃいました。フラフープダイエットの効果かは断言出来ませんが私はフラフープのおかげだと思っています。
フラフープダイエットは大成功でした。”

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