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私は体調が落ち着いた産後三か月から通い始めました

産後、トコちゃんベルトで骨盤を締めていましたが、グラグラな状態でした。
そのまま運動をはじめても、骨盤が開いていたら効果はでにくいし、
そもそものサイズダウンの為に、接骨院で産後専用の骨盤矯正に通いました。
接骨院により異なるのですが、私は体調が落ち着いた産後三か月から通い始めました。
はじめは2日に一回を2週間続けて、
そのあとは週に2回、週に1回、10日に1回、月に2回、月に1回と通いました。
はじめの2週間で、産前に履いていたジーパンがはけるようになりました。
体重に変化はなかったのですが、
腰回りのシルエットがスッキリしてぽっこりおなかも少しへこみました。
骨盤矯正をすることで内臓を正しい位置にもどすようで、
それでおなかが引き締まったように思います。

骨盤矯正をするとむくみもスッキリとれるようで、ジーパンが履けるようになると外出したい気持ちが起こってきて

産前のジーパンが履けるようになると外出したい気持ちが起こってきて、
お散歩にもよく出かけるようになりました。
そのおかげか、一か月後には二キロ減量していました。
内臓の位置を正しい位置に整えると、基礎代謝が上がるそうです。
骨盤矯正をするとむくみもスッキリとれるようで、
太もものあいだに隙間もできて痩せたなーとよく実感できました。
二か月後には三キロ減量できて、それ以降はベストな体重をキープしています。
顔のむくみもスッキリして、ママ友にも「痩せた?」と気づいてもらえるようになりました。

自宅でのストレッチを続けたことがダイエットの効果を高めたと思います

骨盤矯正だけでも効果がありますが、寝る前に腰をまわしたり、おしり歩きをしたり、スクワットをしました。
1日数分しかしませんでしたが効果があったと思います。
また、骨盤矯正をすることで上半身の姿勢もよくなり、背中のお肉もとれました。
ブラの上にのってたお肉がなくなりました。
骨盤矯正はいろんな本がでてますし自宅でもできますが、
産後のデリケートな身体の状態なのでプロにまかせることも重要だと感じました。
また、産後半年ほどで骨盤の状態が固定されてしまうので、
早めに通うほうが骨盤が動きやすく効果がでやすいようです。
私は産後三か月から通ったので効果がでやすい時期だったのでよかったです。

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