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美容=体が健康で綺麗になることすべて!

私の場合「美容=体が健康でキレイになることすべて」だと思っているので、化粧品やエステティックだけでなく、体のメンテナンスをしています。

私の場合休日が固定されていて、土日と祝日が休日です。土日のうち、1日は体のメンテナンスDAYにしています。普段の仕事がデスクワークで労働時間が長めの勤務先なので、平日の主に使える時間が通勤時間のみで中々簡単には運動ができないからです。1週間に1日だけ運動の日を作っただけでもだいぶ体の不調は減りました。何と言っても、ストレス発散になるので、平日の仕事へのモチベーションも変わります。

肉体的改善・歪みを改善・リラックス・外面的な改善

例えばどんなことをしているのかというと、運動、整体、マッサージ、カウンセリング、美容室、ネイルサロン、温泉やサウナ、歯医者に行くことなどです。分かりやすく言うと、「肉体的改善・歪みを改善・リラックスすること・外面的な改善」からなる4つのことを意識してメンテナンスをしています。

運動についてさらに詳しく説明して行くと、メインは、ジムに行って筋肉トレーニングマシーンで無酸素運動とランニングマシーンで有酸素運動をしています。その他は、たまにイベントなどで開催されるヨガ教室でヨガやピラティスをしたり、市民プールで水泳をしたり、自宅でストレッチなどです。

整体・マッサージでは、体の歪みや凝り固まった筋肉をほぐしてもらい体のバランスを整えます。バランスが取れると結構も良くなるので体がポカポカになります。

カウンセリングでは、日々人に言いにくい悩みをプロのカウンセラーに話すことで、会話のコツを学んだりします。

美容室・ネイルサロン・歯医者では、清潔感を保つことと「美容に意識する訓練」をしに行きます。

これらのことを週に一度、ローテーションをしながらすることで健康を維持し、内面から美しくなるように心がけています。
美容は、内面から溢れ出る健康的なオーラで成り立つものだと感じています。1週間のうち少ない時間でも、積み重ねれば、メンテナンスDAYの素晴らしさを実感できると思います。

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