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酵素ドリンクを用いた半日ファスティングでダイエット&デトックス

著名人などの間でも流行っている酵素ドリンクを用いた『ファスティング』

おすすめの産後ダイエット方法は、著名人などの間でも流行っている酵素ドリンクを用いた『ファスティング』です。
ファスティングというと【断食】と思う人もいますが、ファスティングは栄養豊富な酵素ドリンクを飲むので、断食ではありません。
酵素はそもそも体の中で作られ、【消化酵素】と【代謝酵素】として働きます。【
消化酵素】は、食べ物を消化し、必要な栄養素をとりこむために必要な酵素ですし、【代謝酵素】は、栄養素を元に体の細胞を作り上げたり、呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わってきます。
酵素がなければ、私たちは生きてさえいけない、とさえ言われる大事な存在です。
でも、人が一生の間に作ることができる酵素は限られていて、年をとるにつれ、体内で作られる酵素が減るそうです。
なので、その酵素を補うことで、消化や代謝を促進することができるのです!
酵素ドリンクには、ミネラルやビタミン、アミノ酸が豊富に含まれているので、ファスティングをしているのに、むしろ元気になる感じがしました。

子育ても仕事もしながらなので、半日ファスティングを行いました

通常のファスティングは、3日〜1週刊行うのが一般的ですが、子育ても仕事もしながらなので無理はできないと思い、半日ファスティングを行いました。
半日ファスティングとは、その名の通り、半日だけ行うファスティングのことです。
半日だけのファスティングを毎日繰り返すことにしました。時間は、夜20時〜翌日昼12時まで行います。
夜の時間は基本的に寝ていますし、朝ごはんもあまり食べるほうではなかったので、精神的にも楽に取り組むことができました。
実際、朝起きてからは朝ごはん替わりに酵素ドリンクを飲むので、体のすみずみまで栄養が行き渡り、むしろ細胞がイキイキするような感じがして、気持ちの良い1日のスタートがきれました。
気になる実際の効果ですが、なんと1週間で3kgのダイエットに成功しました!!これは私にとっては、かなり大きな成果です!しかも、全く辛くなく取り組めたのが良かったです。お通じもよくなり、ダイエット効果と共にデトックス効果も実感しています。

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