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週に1度は出かけない休日を作って体のメンテナンス。ダイエット用の作り置き料理も作る!

週に1度は出かけない休日を作って体のメンテナンス。

平日は仕事で美容への時間を中々作れないため
休日に美容に関することは時間を作って行うようにしています。
美容室とエステ、まつ毛エクステのメンテナンス、また温泉へ行って心身ともに癒されたり
サウナや岩盤浴に行ったりと休日しか出来ないようなことに時間を使うこともありますが
出来る限り週に1度は出掛けないような休日を作り
家での体のメンテナンスをしっかりと行うようにしています。

フェイス・ヘア・ネイルケアをしっかり!

スチーマーを使ってのお肌のお手入れはもちろん、ウォーターピーリングなどでの
古い角質の除去等フェイスケアを重点的に行うように心がけています。
普段のお手入れでは中々行き届かないようなところまでしっかりとケアし
産毛の処理や眉毛のお手入れ等は欠かさずに行っています。
またヘアケアとしてはトリートメントやヘッドスパ等自分で行えるようなケアをマスターし
家での入浴時間に丁寧に頭皮マッサージからトリートメントまでしっかりとおこないます。

私はネイルもセルフで行っているので、ジェルネイルが剥がれていないか
剥がれている時は直したり、新しいデザインにチェンジしたりします。

料理を作り置きしてダイエット!

そして1番大事にしているのが、作り置きです。
最近流行っている作り置きダイエットを行っているので
ダイエットというか、美容と健康のために休日を使い1週間のレシピを作成して
忙しい日でもしっかりと栄養を考えた食事を摂れるように時間のある休日にしっかりとレシピを考えて
美容にも健康にも良いメニューの作り置きを作成します。

ストレッチやヨガで体をメンテナンス

最後はストレッチやヨガ等、体のメンテナンスをしっかりと行うようにしています。
運動が苦手で、平日ではデスクワークの為運動不足にもなっていると思うので
それを少しでも解消できるように休日はとにかく体を動かすことを心がけます。
作り置きメニューのお買い物へ行く際にも、普段は車を使いますが
必ず歩いて行くように心がけたり、掃除をする時にもストレッチを交えながら体を動かすことを心がけ
休日は美容と健康のためを考えた1日を過ごしています。

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