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休日の前の晩は丁寧なスキンケアを。そして早く寝る!

休日の前の晩、いつもより丁寧にスキンケアします。時間がある時はシートマスクを、時間があまりない時、とにかく早く寝たい時はムース状のマスクを。洗い流す必要のないマスクをするのが自分の中のルールです。

あとは、早寝。普段は夜更かし体質というか、夜遅くまで起きているのが好きなんですけど、できるだけ早く寝るようにします。もちろん寝る数時間前からなにも食べません。飲み物はカフェインのないものを少しだけ飲みます。

メイクも普段より肌に優しいものを。

休日のメイクはカバー力よりも肌にやさしいものを。美容液成分の多いものを肌にのばします。とにかく日焼けをしたくはないので…紫外線対策はしっかりとしますね。

仕上げにスキンケアパウダーをはたきます。今使っているのはマキアージュのもの。これはUV効果がありませんが、肌を守ってくれる感じがするので軽くつけます。出掛ける時は帽子をかぶります。腕には腕カバーをつけると安心ですね。つけはじめてから肌の火照りを感じなくなりました。

食べ物に関してはこだわりはあまりないのですが、最近ハマッているのはコラーゲン系の料理ですね。例えば手羽、大根や玉子と一緒に煮て食べると翌朝肌がいつもよりぷるぷるしているような気がします。

あと意識して野菜も多めに食べるように。そうすると私の場合お通じがよくなるので、便秘解消=美肌へとつながっているような気がします。野菜がない時は青汁を牛乳で割って飲みます。青汁はパウダー状のものを。賞味期限が長いから安心です。

日焼けしたわけでなくとも紫外線を多く浴びた、という時はその日の晩、シートマスクします。美白効果の高いものを肌にのせ、のんびりと。最近はHAKUのシートマスクがお気に入りです。高いけど使うとやっぱり肌が違いますね。

基本的に「のんびり」を心がけながら美容に励む、そんな感じです。肌の疲れをそのままにしておくと、調子がなかなか戻らなくなる年齢になってしまったので…平日の肌の疲れは休日のうちになんとかするようにしています。

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