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平日に時間が取れなかった分、休日はしっかり美容に取り組む!

休日はしっかり時間をかけてスキンケア。

平日は忙しいので、スキンケアにあまり時間をかけていません。その分、休日には時間をかけて丁寧にスキンケアをするよう、心がげています。まず、洗顔の際に入念に自分の肌と向き合います。時間がないと、パパッと洗って終わりなので、肌の変化に気づきにくいからです。余裕のある休日こそ、写りの良い鏡を見ながら肌を労わりつつ異常が起きていないかを確認しています。
洗顔後には、普段から使っているメディプラスゲルを用いて、パックをしています。顔にゲルをワンプッシュ多めに塗り、その上から水で濡らした大判のコットンを貼り付け、10分程度置きます。とても簡単なのですが、ただ塗るだけの時と比べると肌のもちもち感が増します。

筋肉痛にならない程度にエクササイズ!

次に行うのがエクササイズです。くびれを作るために、お腹を捻る運動に取り組んでいます。腕を左右に大きく振り、限界までねじります。特に回数は決めておらず、少しきついと感じるまで続けます。あまり回数をこなしすぎると、筋肉痛に繋がるのでほどほどに加減し、様子を見ながら行います。

ストレスを発散!

ストレスは美容の大敵だと考えているので、ストレスを解消しています。ストレスの原因になったことをノートやメモ用紙に書き出したり、大きな深呼吸を繰り返したり、好きな音楽を聴いたり
少しでも成長したと感じたら自分を褒めたりしています。こうする事で、ストレスの発散ができ、前向きな気持ちになります。

休日は料理にも凝り、バランスの良い食事を!

料理も気を配っています。日頃は面倒で手を抜きがちなのですが休日は野菜を多めに使った料理を作ります。栄養バランスを考えて、野菜・お肉・卵・乳製品などを上手く組み合わせて作っています。作るメニューはその日、食べたいと思ったものを作るようにしています。

この様に休みの日は、日頃忙しい為にできない、美を意識した事を集中して行っています。

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