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30代女性の美の秘訣は休日のホットヨガ。美容・健康にいいこと尽くめ!1年で10kgの減量にも成功!

休日は週に二回ほどありますが、一年ぐらい前から美容と健康の為にホットヨガ教室に通っています。20代の頃に比べるとだんだん代謝が悪くなってきて、ちょっと運動や食事制限をしてもなかなか痩せなくなりました。友人がホットヨガ教室に通い始めたら、痩せやすい身体になってきたとすすめるので私も通ってみることにしたんです。

ホットヨガはお通じの改善、代謝アップ、お肌が美しくなるなどいいこと尽くめ!

私が通っているホットヨガ教室にはプログラムが沢山あり、これは飽きなさそうだなと思いました。ゆったりした動きなので突然身体に大きな負担をかける心配はありません。ずっと運動をしていなかったので私にできるだろうかと不安でしたが、体験レッスンを受けて心身ともにすごく気持ちが良くて好きになりました。

まずホットヨガをするようになると毎日お通じがあるようになりました。下腹がポッコリ状態で恥ずかしかったのですがいつの間にかスッキリしました。冷え症に悩んでいたのですが常に手足がぽかぽかするようになり、ぐっすり眠れて朝はシャキっと起きることができるようになったのです。

ちょっと家事をしただけでもじんわりと汗をかくようになり、代謝が良くなってきているんだなとすごく嬉しくなりました。肌の調子はかなり良くなりました。いつも口元や目元がカサカサと乾燥しており、メイクのノリが良くなかったのですが、肌が24時間しっとりと潤うようになり乾燥しなくなったんです。フェイスラインがきゅっと引き締まってきて小顔になりました。メイクのノリが良く、周りから「最近とても綺麗になったね」と声かけられるようになったのです。

以前は休日にただ家でごろごろすることが多かったのですが、休日にホットヨガ教室に通い始めて充実するようになりました。一年通い続けて10㎏体重を落としました。これからも美容と健康の為に通います。

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