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様々なダイエットを試したが、どれも長続きせず…

ダイエットは永遠の課題です。
今まで数十年間、沢山のダイエットをして失敗、成功を繰り返してきました。
今までに私が試したダイエットは、糖質制限ダイエット、ご飯抜きダイエット、置き換えダイエット、そして昔はりんごダイエットやパイナップルダイエットまでしました。
しかし、どのダイエットも長続きせず、途中で挫折してしまったり、リバウンドしてしまいました。

EMS「キュッとスリム」でダイエット!

そんな失敗を踏まえて、今私が行っているダイエットは「EMS」を使ったダイエットです。
通販でキュッとスリムという機械を購入し、毎日30分から1時間、ながら運動をしています。
このダイエットは、機械を付けているだけで筋肉運動ができるので、非常に簡単です。
しかも、部分痩せも可能なので、私は、お腹と腕、足に巻いてそれぞれ10分づつ使用しています。
最初はあまり効果を期待していませんでしたが、使用した翌日には、筋肉痛があり、使用中は筋肉をほぐし、疲れをいやしてくれる、とても気持ちの良い感じがしましたので、それなりに効果はあると思います。
それに、足の浮腫みも以前より少なくなりました。

食事は時間をかけてゆっくりと。思いっきり食べたいときはサプリでカバー!

それから、毎日の食生活にもダイエットを意識しています。
食事の前に必ず野菜を食べて、ご飯は腹6分目、そして、大好きな甘い物は、食後に食べるようにしています。
それに加えて、食事は時間をかけて、ゆっくりと食べます。
どうしても食事のバランスが悪いと思った時には、青汁を飲んだり、野菜が沢山入ったサプリを飲んだりして、なるべく体の中をキレイにするよう心掛けています。
それでも、女子会や飲み会、思いっきり食べたい時には、脂肪燃焼サプリを上手く併用し、とにかく我慢しないように、ストレスが溜まらないように、常にダイエットを意識した生活を送っています。
ダイエットをするということは、健康にも良いことなので、酒、たばこは吸わないこと、適度に毎日運動をすること、ストレスを溜めない、睡眠をよくとるなど、私はダイエットのために沢山の努力をしています。
今の所、ダイエットに成功した体重はキープできていますので、これが私にとって、一番適したダイエット法なのだと思っています。

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