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再発を繰り返す頑固な大人ニキビ。「ケトン体ダイエット」で改善&1年間で17kgの減量に成功!

頑固な大人ニキビ。皮膚科の塗り薬で一時的に改善しても、また再発…

夜な夜なスマホで、大人ニキビを検索して、よくなる方法を探しましたが、検索してヒットした中に、これと言って効果のあったモノはありませんでした。
油っこい食事を控えてみたり、お肌の保湿をがんばってみたり、野菜をたくさん食べて便秘にならないように気をつけたりもしましたが、悲しいかなしつこく繰り返す、痛い大人ニキビはでき続けてました。
あと、最後の手段で皮膚科受診して、お薬ももらいました。皮膚科の先生には、はっきりと、「病院で処方する薬は、対処療法で、今出来ているニキビは治せるけど、ニキビが出来ないようにはならないですが、それでもいいですか?」と言われなんだかショックをうけました。
でも、それでもとりあえず今出来てる大人ニキビを治したくて、抗生剤とステロイドの入った塗り薬を処方してもらいました。お薬の効果はバツグンで、2、3日でニキビは治りました。でも、確かにその時は治るけど、結局はしばらくすると、またニキビは再発してしまう。ずっとこの繰り返しでした。

「ケトン体ダイエット」で大人ニキビができなくなった!さらに、1年で体重-17kg!

私は今はほとんど大人ニキビができなくなったのですが、その方法は、糖質制限と上質な脂質を摂取する食事法のケトン体ダイエットです。
私は、糖質は1日あたり50から80グラムの摂取に抑え、上質な脂質として、中鎖脂肪酸たっぷりのココナッツオイルを1日あたり80グラム摂取しています。
この食生活になってから、体重は1年で17キロ落ち、あんなに繰り返しできていた大人ニキビは、全くできなくなりました。ニキビは毛穴が詰まって炎症を起こしている状態と言われていますが、カラダに炎症を引き起こす原因が糖質みたいですね。糖質を控えると炎症が減る。なので、大人ニキビができなくなったみたいです。先ほどサラッと書きましたが、ケトン体ダイエットは減量効果もすごいです。人の体内では糖質1グラムに対して、水分が3グラムついているそうです。糖質制限で体内の糖質が枯渇すると、糖質にくっ付いていた水分は尿などで体外に出る。なので、運動不足の方のむくみの解消にも効果的です。

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