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子育ての疲れ、睡眠不足、偏った食事のせいかいつも疲れている顔になり…

35歳を過ぎた辺りから、肌の調子が悪くなってきました。
子育ての疲れもあり、睡眠不足、偏った食事のせいもあったのか化粧のノリが以前とは変わってきました。
特に肌の乾燥。小鼻の辺りや、額のあたりがひどかったです。
それまでは、化粧も落とさなかったり、落としても何も塗らず寝てしまうことが多々ありましたが、何のトラブルもありませんでした。
目の下のクマもなかなか取れずいつも疲れているような顔になり、もうどうしていいかわからない状態でした。

これはいけないと思い、生活を変えることにしました!

まず、朝起きてすぐに常温にした水をコップ1杯飲みます。
朝食も必ず取るようにしました。
基本、必ず果物は取り入れます。
最近は、ヨーグルトに果物、そして人気のチアシードが定番です。
初めて1週間、腸の調子も良くなりイライラすることが減りました。
これが1番大きかったと思います。
腸内環境って本当に大切です。
ここ数年は、ヤクルト400も飲んでいます。

次に、今まで使っていた基礎化粧品を変えることにしました。
若い時は、とりあえず安い美容液を使っていましたが年齢に合わせたものを使うことにしました。
高いから良いというわけではないと思いますが、自分にあった化粧品って大切だと感じました。

後、お友達の勧めで、メナードのフェイシャルエステを紹介してもらい月2回通っています。
お金をかけている分、きちんと肌のお手入れをしなければと思い、主に洗顔に力を入れています。
今まできちんと落とせていなかったのが原因で、肌が乾燥していたことに気づきました。
ホイップ状にしたクレンジングで丁寧に落とします。
そして顔のマッサージをした後、すぐに乳液、美容液をつけます。
これを続けることで、肌のトーンが一気に上がりました。

たったこれだけですが、以前は写真に写るのも嫌だったのに今では子供たちと一緒に写れるようになりました。

意識するって大切ですね。これからもずっと続けていきたいと思います。

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