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お肌の曲がり角で肌トラブルが続出!

私が美容に気を付け始めたのは30代はじめの頃です。それまでは、自分の肌や身体に気を遣う生活などしていませんでした。
お肌の曲がり角で、きっちりと曲がり切った私の肌。ストレスで髪はパサパサ、顔は吹き出物だらけになってしまい、体は乾燥で粉ふき状態で痒みが酷くなってしまいました。
まずは、コスメカウンターで相談にのってもらいトラブル肌用の化粧品とヘアケア商品を購入しました。
今まで、ろくなケアをしてこなかった私は手順を追ってケアするのが面倒だったんですが数日で効果が出始めると楽しくなってきたんです。

朝晩しっかりとケア。ホホバオイルでフェイス・頭皮マッサージ!

肌トラブルが落ち着いてからは美白化粧品を買い揃えて、朝晩とじっくり時間をかけてケアするようになりました。夜、お風呂上りにはローションマスクをしながら身体にはボディクリームを丹念に塗り、ローションマスクを取ったら乳液、保湿クリーム、そのあとでホホバオイルでフェイスマッサージをします。
それが終わったら、頭皮ケアです。ホホバオイルで頭皮マッサージをした後で洗い流さないトリートメントを塗ってからドライヤーをかけます。だいたい1時間かかります。
朝は、時間が取れないことが多いですが洗顔後はローションマスクをして乳液で軽くマッサージしてからメイクをはじめています。今の時期は体に日焼け止めも使うのでローションマスクをしたまま首や腕に日焼け止めを重ねて塗っています。
日中は、スマホやパソコンでうつむく姿勢が多いので、顔がたるみます。ケアをしない日は翌朝一気にたるみがでるのでマッサージは欠かせません。頭皮をケアすることでだいぶ目の下のたるみなどは解消されています。

姿勢や運動量にも気を付ける!

あと、日常で心がけているのは寝る一時間前の軽いストレッチで肩や首をほぐしてから寝るようにしているのとなるべく歩くように工夫しています。ヘルスアプリをダウンロードして一日の歩数や運動量を管理しています。
視線をなるべくおろしたくないので、スマホは高い位置で見るようにしたり姿勢には気をつけています。
肩甲骨を開くように気をつけているのは自律神経の乱れを防ぎたいのと食事の摂りすぎを防ぐためでもあります。

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