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MECダイエット 10日ほどで3キロ減量に成功しました

MECダイエットというのは、肉(meat)、卵(egg)、チーズ(cheese)を食べるというものです

MECダイエットというのは、肉(meat)、卵(egg)、チーズ(cheese)を食べるというものです。
1日の摂取量は肉200g、卵3個、チーズ120gが、推奨されています。
米や麺類、小麦粉などの炭水化物を摂らないという内容のダイエットとなります。
なお野菜は好きなだけ食べてOKです。
野菜の中でもお芋類とかはあまり食べちゃいけないみたいです。
私はこのダイエットを10日ほど試してみました。
なるべく摂取量どおりにやりたかったのですが、私の場合は1日2食しか食べてなかったので卵3つとか、チーズ120gは少しきつかったです。
肉大好きなので、200gは楽々でしたけどね!なんなら200以上食べてましたけど笑
そんな感じで肉を200g以上、卵食べたり食べなかったり、1個や2個しか食べてなかったり、チーズに限っては120gって、量が多いだろ。。と断念。1Pチーズ1個などという感じでまあゆるゆるとやっていました。あとで調べたら牛乳とかでもいいみたいです。
野菜もなるべく一緒に食べるように気をつけていました。
仕事に持ってくお弁当も肉肉肉。卵焼きと肉。チーズ少し。みたいな感じでした。
お弁当はもともと作ってなかったのですぐに断念。
セイコーマートで野菜スティック、おからのコロッケ、煮卵、肉団子などを買って行く日々。
肉を沢山食べるので、筋肉がついて代謝が上がるという算段です。
途中職場でパンをもらってしまったりして食べてましたが、10日で3キロ減量しました。
というのも仕事が体力仕事なのでそのせいもあったかと思います。
筋力がついたせいか、始める前より動ける感じがしました!体調も良くなって、痩せれる!これはすごい!と感じました。

なぜこんなにすごいと思ってやっていたのに10日でやめてしまったのか

なぜこんなにすごいと思ってやっていたのに10日でやめてしまったのか。
その訳は、食事をした後の異変です。胃が痛くなっていました。
このダイエット法になんらかの問題があるのか?とネットで調べてみたところ、食べるものが胃に負担のかかるものばかりだということが判明。
ここら辺で一度終了するかーということになりました。
今はやめて普通に米食にしてますがまた近々始めたいと思っています。
そして失敗したダイエットですが、サプリメントを飲むもの、EMS機器を使うものなどやってみましたがどれも成果が現れずすぐ飽きてしまいました。

とにかくMECダイエット、オススメです!

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