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元々運動が苦手て、調理が面倒で市販の弁当ばかり、ピーナツやポテトチップやお菓子も大好き

プロティンダイエットが流行した数年前にやったダイエットになります。
当時大学生でした。
元々運動が苦手て、普段は運動らしいことは何もしておらず調理が面倒で市販の弁当ばかり食べていました。
ピーナツやポテトチップやお菓子も大好きで、夜中にお腹空いたらよく食べていました。
いうまでもなく身長153cmで56キロまで体重が増えてしました。
プロティンダイエットなら簡単に痩せそうだったのではじめました。
朝食は元々シリアルやバナナなどでしっかり食べる方ではなかった。
昼食は学食が多かった。夜食をDHCのプロティンダイエットに置き換えました。
袋にある粉末を専用のシェーカーに水か牛乳と一緒に入れシェイクだけなので準備も簡単でした。
割と満腹感が得られるので我慢できないほどお腹空いてしまうこともなかった。
これで食事を置き換えるのみで1ヶ月に2〜3キロを簡単に落とすことができました。
味が色々あったので、飽きてしまうこともなかったです。

体重は49キロまで落とすことが出来、減量の効果はありましたが他のトラブルが多かった

しっかり効果が出ているので継続したかったが、学生としては価格的に難しかったです。
1食350円くらいかかり、1食置き換えるだけで1万/月かかりました。かなり無理をして3ヶ月ほど続けました。
体重は49キロまで落とすことが出来ました。
減量の効果はありましたが他のトラブルが多かった。
私の場合は太ももなどが痩せず、見た目的にそれほど効果がなかったです。
元々敏感肌ですが、肌の調子も最悪になりました。
ダイエットを始めるまで必ず毎日あった便通がなくなり、すっきりしない日が多かった。
決して健康的に痩せたとは言えません。
それでも楽に体重が落とせたのがすごく魅力的で、DHCのプロティンシェイクをやめた後も他のメーカーのもっと安い商品をいくつか試しました。
他のメーカーの食品も効果がるかもしれませんが、私の場合は不味く続けられませんでした。
置き換えダイエットをやめたら数カ月で元の体重にリバウンドしてしまいました。
やはり運動をして健康的に痩せるが一番だと痛感した経験でした。

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