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炭水化物抜きダイエットは効くけれどツライ…

ダイエットのためにしているのは、「できるだけ炭水化物の摂取を控えること」です。しかし、ハッキリ言って辛いです。だってごはんが大好きですもん。それにパンだって好きですもん。パスタだってランチに食べたら美味しいですもん。

しかし炭水化物抜きダイエットは効くのですよね。大きく分けて3つの食品群のうちのひとつである炭水化物は、エネルギーのもとになります。野菜に含まれるビタミンなどの栄養素とタンパク質などと結びついて、そして身体を動かすエネルギーになるのです。

けれど、炭水化物はついつい過剰摂取しがちなのですよね。そして身体に皮下脂肪として蓄えられてしまうのです。そしてデブーになるという。そしてダイエットが必要になるという。

炭水化物の摂取を極力控え、皮下脂肪を分解!

そこで痩せるために、炭水化物を極力摂取しないダイエットをするのです。とは言っても、摂取を控えるのは炭水化物だけであり、野菜とそしてタンパク質を含む食品はしっかりと摂取します。そうすることで、身体にたくわえられてしまった脂肪を燃やすことになりますからね。

なんでも身体は、エネルギーが不足したら身体にたくわえられている皮下脂肪を分解して燃焼してエネルギーとするのだそうです。痩せたい人にとっては、願ってもないことでしょう。だって身体に蓄えられた皮下脂肪をエネルギーとして使ってくれるというわけですから。

そしてだからこそ、皮下脂肪をエネルギーとして使ってもらうためにも、炭水化物の摂取を控えるのです。だって、炭水化物が足りていたら皮下脂肪がエネルギーとして登場する出番がないじゃないですか。

ですからこその炭水化物抜きダイエットなのです。身体に蓄えられてしまった皮下脂肪をできるだけ手間なく減らすためにも、エネルギー源となる食品の摂取を減らして、皮下脂肪をエネルギーとして使ってもらうのですから。

ただ、炭水化物抜きダイエットはリバウンドも酷いのですよね。気持ちのゆるみからの暴食もあるでしょうけれど。そういうわけで、「炭水化物の摂取をできるだけ控える」というところにとどめる人が多いのです。ストイックに全部抜いてしまいますと、リバウンドがひどいですから。

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