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40代女性の美しさの秘訣はとにかくたくさん!爪や髪にも気を付けて♪

体形維持には食事が大切。まずは食べすぎないこと!

まず、食べ過ぎないこと。
体型維持が最優先なので、食事のときに満腹にならないようにしています。

食事のたびに満腹になっていると、確実に太ります。
胃がパンパンにはなっていない状態でやめておくと、身体が軽く感じて
気分よく過ごせます。

まともな食事は一日1回で良いと考えています。

1日1食のプチ断食が良いなどという記事も見かけますが
まさしく美容のためにも、コレが効果的だと感じます。

体がスッキリしている気がして肌の調子が良くなります。
食べないとお通じが悪くなりそうですが、意外なことに
それもなく、体の中が澱んでいない感覚があります。

運動はあまりしておらず、仕事も事務職のため体を動かすことは
あまりありません。

爪はいつもきれいに!自分でマニキュアを塗って節約にも♪

他には、いつも爪をきれいにすること。
ネイルサロンに定期的に行くとお金がかかるので
ネイルにはいかずに、自分で綺麗にマニキュアを塗ります。

週末ごとに塗り直すようにしています。
平日は、時間がないのでそのままですが。

あと、もう10年くらい毎日ヒアルロン酸を飲んでいます。
効果がどのくらいあるかはよく分かりませんが、
続けることに意味があると信じています。
何もしないよりは、きっと効果があるだろうと思っています。

美容院で髪もしっかりケア

定期的に美容院に行って、髪の手入れをします。
3~4か月に1回は必ず行きます。それ以上空けることはありません。
それ以上あけると、野放し状態になって美容上良くありません。

早寝早起きと、鏡のチェックも大切。そして…

それと、早寝早起き。

夜更かし朝寝坊とすると、ブスになっていく気がします。
気持ちの持ちようかもしれませんが、早起きしていると
自分の身にしっかり手をかけることが出来るので
美容のためになります。

それと、鏡がある場所では自分チェック。
どんな顔をしているか、服装はおかしくないか、見るようにしています。

最後にもうひとつ、これは美容のために一番効果があると思うので
出来ることならしたいこと。

していることではありませんが、恋をすること。

好きな人がいると女性は綺麗になれると思います。
効果絶大です。

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